室內也會中暑！醫曝2處超危險 體感狂飆60度

夏天來臨，每天的高溫都讓人熱到受不了，想趕緊到室內或陰涼處，但其實室內有2個地方也相當高溫，大家常常忽略，而造成熱傷害。不僅如此，還有6類人相當危險，在夏天時要更加注意。

▼夏天戶外炎熱，大家都想往室內跑。（示意圖與本文無關／pixabay）

外科醫師江坤俊在節目《健康2.0》中提到，天氣又熱又悶容易中暑，一般人可能以為中暑沒那麼嚴重，不過嚴重的中暑「死亡率可能超過三成」，千萬不能小看。

其實中暑在醫學上來說是「熱傷害」，而熱傷害又分為5種：

1.熱痙攣：肌肉強烈抽痛
2.熱水腫：手腳水腫
3.熱暈厥：短暫失去意識
4.熱衰竭：頭暈、嘔吐、視力模糊、姿勢改變、血壓降低
5.熱中暑：體溫40度以上、意識改變

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▼熱中暑其實是最嚴重，且需要送醫的情況。（示意圖與本文無關／pixabay）

新光醫院家醫科醫師柳朋馳也指出，一般大家都以為中暑很輕微，不過其實熱中暑已經是比較嚴重的階段。

柳朋馳進一步指出，熱傷害最常遇到3種類型的人：

1.老人家（忘記喝水）、兒童（不容易自主喝水的年齡）
3.軍隊、勞力階層的民眾（運動量大、補水不及）
4.廚師（在鍋爐旁邊，密閉型的熱傷害）

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▼廚師因為長期在鍋爐旁，又是密閉空間，也要慎防熱傷害。（示意圖與本文無關／pexels）

除了在室外要小心，博仁醫院副院長康志森也提醒室內有2個地方大家經常忽略，分別是「廚房」及「車內」，康志森強調，有時大家都覺得窗戶開一點點就可以熄火不用開冷氣，但其實也不夠透氣，車內溫度「10分鐘就飆5度」，體感溫度更高達60度。

康志森也提醒有6大族群要特別注意：

1.65歲以上長者：體溫調節中樞可能失靈、退化

2.嬰幼兒：體溫調節中樞還沒發育完全，很容易一下就中暑

3.過重（BMI大於24）：皮下脂肪會擋住散熱

4.慢性病

5.心血管疾病

6.服用藥物者

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▼長者及嬰幼兒也要特別注意。（示意圖與本文無關／pixabay）

而康志森醫師也分享，若真的發生熱中暑，該如何自救或救別人。康志森指出，若熱到發現自己已經頭昏、頭暈，第一件事就是打給親友，告訴別人你的位置；接著趕快離開日曬處，移動到陰涼處減少輻射傷害。

接著趕緊脫下衣服散熱，並用濕毛巾敷脖頸、腋下、跨下加速散熱；假設沒有嘔吐，就喝水混運動飲料（2:1），要是想要嘔吐，且已經無法做其他事情，務必趕緊叫救護車，以免延誤就醫。

（封面示意圖與本文無關／pexels）