單腳站立無法超過10秒 醫示警：未來死亡風險暴增

一個動作居然能測試死亡風險！胸腔暨重症科醫師黃軒分享英國研究表示，假如單腳無法超過10秒以上，恐怕是身體發出的警訊，未來10年因病死亡的風險將暴增，要民眾特別留意。

▼有研究發現，無法單腳站10秒竟是健康警訊。（圖／翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書）

黃軒今（30）日在個人臉書粉專以「不能單腳站立10秒，未來10年內死亡高」為題，根據英國布里斯託大學研究指出，一般人單腳站立的平衡感，照理說在60歲以前，可以保持不錯的水準，但是過了60歲以後狀態將會迅速下降。接著研究團隊在2009年2月至2020年12月期間，針對1702名平均年齡為61歲的人進行單腳站立測試。

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黃軒指出，研究團隊要求試驗者面朝前，手臂向下，貼在身體的一側，並將抬起的腿，連接到對側腿的小腿上，進行單腳站立10秒的動作，觀察有哪些人無法維持完整10秒，並追蹤這些人10年內的死亡率是否增加。 研究發現，當中有將近20%的人無法單腳站立維持10秒，且人數每5年就翻倍。

▼黃軒放上示意圖，供網友在家測試。（圖／翻攝自黃軒醫師 Dr. Ooi Hean臉書）

黃軒表示，最終研究發現：
1.有接近20%的人無法維持10秒單腳站立，而這樣的情況，幾乎每5年會翻近一倍。

2.研究追蹤期間，約有7%人死亡。主要死因是癌症32%、心血管疾病30%、呼吸系統疾病9%、新冠病毒感染併發症7%。

3.單腳站立超過10秒者，其10年内的死亡率為4.5%、單腳站立無法超過10秒者，其10年内的死亡率，則為17.5%。

4.那些失敗的人（單腳站立，無法超過10秒者），通常身體狀況不佳，往往伴隨有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症。

5.糖尿病患者（單腳站立，無法超過10秒者）其死亡率比例，比通過者（單腳站立超過10秒者）高出近3倍。

▼無法正常站立的人身體狀況通常不佳。（示意圖，非當事人／unsplash）

研究小組考慮年齡、性別和潛在疾病等因素，經過分析得出結論，發現「單腳不能站立10秒以上者，其未來10年內，因某種原因死亡的風險會增加84%」，讓黃軒驚呼「原來一個人，單腳站立，維持超過10秒以上是非常重要的」，以此提醒無法維持平衡、站不穩的人，要留意這可能是身體出問題的警訊。

（封面示意圖／東森新聞）