有些人受到壓力的影響，導致有不孕的症狀，但其實有很多不正常的作息、飲食，都可能會影響精蟲的品質以及數量。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，其實日常中看似無害的習慣，都有可能導致不孕，像是飲酒、抽菸等行為，就必須要減少。
對此，黃建榮也揭露5項殺精行為，提醒民眾必須要多留心避免。第一，穿緊身褲（包括內褲）。因溫度增加會影響精子生成，而緊身褲會使陰囊溫度增加，就會影響精子的數量。同理，愛泡溫泉、經常將筆電放在大腿使用的人，都會增加鼠蹊部位的溫度，必須要注意。
▼男性穿緊身褲會影響精子生成。（示意圖／Pixabay）
第二，「抽菸飲酒」。尼古丁及化學治癌物，不僅會影響精子數量，品質也會大幅下降，精子異常的比率也會上升許多；酒精也會影響精蟲數量，並增加畸形機率的可能。因此過量的飲酒、抽菸，都會提高不孕的機會。
三，「塑化劑」。研究指出，長期接觸塑化劑會影響精子的健康及數量，而現在生活中充滿著各式各樣的塑膠物品，若使用不當，或是塑膠的品質不佳，導致塑化劑溶出的話，都有可能會造成精子的傷害。因此，黃建榮也說明，若男寶寶玩耍的塑膠製玩具品質不佳，也有可能會影響睪固酮的生成。
四，「缺乏運動」。有研究說明規律的運動可以增加精子數量，不過需要注意的是，騎腳踏車可能會增加陰囊溫度與壓力，因此經常騎單車者的精蟲濃度時常比不騎車的人還少。
五，「藥物作用」。有些藥物會影響生殖力，像是化療、抗憂鬱、痛風等藥物。若明顯感受到自己的精液與日前有些異常，或是未來有生育計劃，都必須要向醫師提出，再用換藥或停藥等方式來防止不孕的症狀。
▼黃建榮揭露5大殺精行為。（圖／健談授權提供）
其實台灣的不孕比率逐年上升！因國內晚婚及晚生孩子的情況越來越多，不孕的問題也隨之增加。根據國健署2020年4月的統計顯示，台灣每7對夫妻就有一對不孕。因此，除了需要注意生育年齡外，也需注意黃建榮提出的殺精行為，才可以有效避免不孕的情況發生
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