許多人習慣手癢摳鼻孔，看似清理乾淨，卻可能為健康種下隱患！外科醫師江坤俊與耳鼻喉科醫師林子凱在節目《醫師好辣》中提醒，鼻腔周圍屬於人體的「危險三角區」，盲目亂摳容易傷害脆弱的鼻黏膜，甚至引發腦部嚴重感染。想要維持鼻腔健康，掌握正確的護理原則至關重要。
很多人順手挖鼻孔卻忽略手部細菌。林子凱醫師在《醫師好辣》中指出，鼻中膈前下方血管密集且皮膚薄，手不乾淨去摳破黏膜，細菌容易沿著無瓣膜的靜脈回流至腦部海綿竇，造成海綿竇血栓甚至腦膜炎、腦膿瘍。此外，隨意拔鼻毛也會破壞過濾屏障，引起鼻竇發炎。因此，戒除直接用手摳掏的習慣，是保護鼻腔黏膜的第一步。
當鼻涕過多時，千萬不能兩孔同時用力猛擤。小兒科醫師吳政翰在《醫師好辣》中衛教，兩邊鼻孔一起用力擤鼻涕，會使鼻腔內壓力驟升，容易將帶有細菌的鼻涕經由耳咽管逆流推入中耳，進而引發急性中耳炎，甚至造成耳膜破裂與聽力受損。正確做法應是壓住一側鼻孔，溫和地將另一側鼻涕擤出，再替換另一邊，才能保護耳咽管安全。
清潔鼻腔時，洗鼻液的選擇大有學問。耳鼻喉科醫師吳昭寬與張弘在《醫師好辣》中表示，洗鼻應使用接近體溫（約35℃）的0.9%等滲透壓溫鹽水或專用洗鼻鹽。切勿誤信偏方使用含雜質的粗鹽、生大蒜或漂白水，這些刺激性物質會灼傷脆弱的鼻黏膜與破壞纖毛排毒功能。若鼻腔乾燥，可以透過熱毛巾敷鼻吸入溫熱蒸氣，或在無傷口時輕抹少量凡士林於鼻口，幫助黏膜保濕。
面對鼻塞不適，市售標榜快速通鼻的血管收縮型鼻噴劑雖然見效快，但耳鼻喉科醫師張益豪與張弘在節目中強調，這類噴劑連續使用不宜超過五至七天，長期使用會產生藥物依賴與反彈性鼻塞。若為過敏性鼻炎，應經醫師評估使用局部類固醇鼻噴劑，作用於鼻腔局部且身體吸收極低，持續使用數週能穩定發炎反應，達到標本兼治的護理效果。
A：不行，正確做法應是頭微前傾，並捏住兩側鼻翼約5至10分鐘壓迫止血，捏鼻樑無法壓迫到出血點。
A：不建議，一般食用鹽可能含有碘或化學添加物，易刺激鼻黏膜，應使用專用洗鼻鹽或無碘鹽配製等滲透壓溫鹽水。
A：可以，耳鼻喉科醫師開立的類固醇鼻噴劑劑量極低，主要作用於鼻腔局部，全身吸收少，遵照醫囑持續使用可有效改善發炎。
