腦中風每年造成全球數千萬人受害，而在台灣，每年新增約四萬名患者，平均每44分鐘就有一人因腦中風死亡。更令人震驚的是，年輕化的中風案例越來越多，例如節目中提到一名17歲的高中生，在運動後突然倒下，隨後被診斷為腦中風。
神經內科專家鄔定宇醫師在《健康晚點名》節目中分享，中風可分為缺血性與出血性，兩者皆為急性疾病。鄔醫師指出，中風的症狀多為突發性，例如單側肢體無力、意識模糊、語言障礙、或行走不穩等。以下為常見危險因子：
三高：高血壓、高血糖、高血脂，尤其是壞膽固醇過高。
生活習慣：吸菸、酗酒及缺乏運動。
心房顫動：這種心律不整可能導致血栓形成，進而引發中風。
年齡與性別：男性及65歲以上者風險較高，而女性停經後風險會快速增加。
家族史：直系血親中有中風病史者風險更高。
鄔定宇醫師在節目中特別提到一名高中生的案例，他在運動後突然右側倒下，雖然意識清楚但語言受損。醫師經檢查後確診為中風，並發現其病因並非常見的慢性病，而是與血管突發性病變相關。這提醒我們，年輕人也需正視中風風險。
鄔醫師分享了一個實用的檢測口訣：「微笑、舉手、說你好」：
微笑：檢查臉部是否對稱。
舉手：觀察雙臂是否能平舉且穩定。
說你好：測試語言表達是否清晰。
此外，小腦功能檢測如手指鼻試驗也能幫助早期發現協調功能的問題。
中風治療的黃金期已由3小時延長至4.5小時，患者若能及時送醫，可通過血栓溶解治療顯著提高復原率。鄔醫師強調，正確急救如立即撥打119並迅速送醫是關鍵，而非嘗試民俗療法如放血。鄔醫師也提倡地中海型飲食，具體建議包括：
多蔬果：如高麗菜、蘑菇及豆類。
好的油脂：橄欖油與堅果類食物。
減少紅肉攝取：多選擇魚肉及雞胸肉，避免油花過多的部位。
此外，定期運動與規律健康檢查亦為預防中風的重要措施。鄔定宇醫師提醒觀眾，腦中風不再是老年人的專利，而是每個年齡層都需關注的健康議題。透過嚴格管理三高、採用地中海型飲食、以及常常檢測中風徵兆，就能有效降低中風風險，守護自身與家人的健康。
