睡一半突醒來!恐罹4疾病沒睡滿6小時死亡風險攀升
小時才能再度入睡。陳欣湄透露,會發生這種狀況,可能是身體正在發出警訊,包括胃食道逆流、心臟有問題、過敏性鼻炎,或者是老人有頻尿等,這些疾病會讓人體的深層睡眠變為淺層,甚至真的醒來,此時,民眾需要找到問題所在並加以治療,如此一來,便可能改善睡眠中斷的問題。延伸閱讀睡覺突抖一下!7成人都有醫曝背後原因關於入睡困難,陳欣湄指出,通常是因某一事件或壓力導致民眾難以入眠,若不趕快處理問題,失眠更嚴重的狀況下,可能就得要靠安眠藥才能入睡。至於過度早醒,通常跟年齡相關,陳欣湄進一步說明,隨著人體的年齡增加,睡眠的時數也會......