獨家/健身房運動驚見民眾跑步機上「倒退嚕」
器去配速度。」。民眾在跑步機上倒退嚕,雖然速度不快,動作從容,但看起來還是危險。的確有研究顯示,倒退運動能改善步態平衡度,提升心肺功能,比較不傷膝蓋外,也能提升專注力;現在市面上也有廠商推出這種,專門「倒著走」的跑步機,標榜重心後移,在家就能鍛鍊,但健身教練建議,場合也得考量。健身教練Tina:「跑步機它是一直在動的,如果你在健身房跌倒了,健身房有很多器材設備,其實相對的,風險性也會滿高的。」健身教練提到,倒著走運動雖然有好處,但通常健身房都是好幾台跑步機擺在一起,間距距離相近,若不注意就怕一失神,摔倒波及......