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重暴增了20公斤。不過她透過規律的飲食和運動,堅持戒酒、戒辣,在經過4年的努力後,她從原本的臃腫身形,變成六塊腹肌的性感女神,成功甩肉40公斤,體脂肪也直接降到13.5%。而去年10月,小禎也曾透露被診斷出患有「自律神經失調」,表示以前只聽說過這個名詞,但從未想過會發生在自己身上。小禎拍下了一整袋的藥物照片,透露過去沒什麼吃中藥的經驗,但為了改善自律神經失調的情況,她決定嘗試看看。而這次突分享打點滴畫面,也讓人十分擔心。......

,而這組看櫻花的照片就是來自小帳的生活分享。照片中,李多慧放下長髮,身穿貼身的米白色背心,背心的版型剛好貼合胸型和腰身,讓她的好身材一覽無遺,帶有腹肌的小蠻腰配上甜美外型和招牌笑容,引來一陣粉絲暴動,同時吸引近2萬人按讚。如此絕佳的體態讓不少女生都為之羨慕,李多慧也大方分享她擁有性感好身材的關鍵。她從7歲時便開始學肚皮舞,到了學生時期,更是加入舞團來精進舞技,造就了這羨煞眾人的20吋小蠻腰。再加入啦啦隊後,除了平時的練習外,她也經常自主跑步來鍛鍊體力,吃完飯不會立刻坐著,反而是踏上跑步機開始慢走幫助消化,這......

美腿近在眼前,曼妙身材配上精湛舞技,怪不得會引來網友的熱烈討論!影片開頭先對鏡頭嘟嘴、眨眼,接著跳起太妍神曲To. X,除了超明顯的腹肌線條、性感鎖骨和香肩,就連表情也是控管到位。甚至就有眼尖的網友立刻留言,「台中高鐵,選我正解?不是的話我哭哭」,女神安心亞也親自回應「沒錯!」。影片一出就電暈不少粉絲,大家紛紛留言道,「我知道你舞跳得很好,但你腹肌也太明顯了吧」、「真的好瘦啊!喜歡跳舞的影片,可以多拍一點嗎?」、「暈了...心亞小蠻腰好誘人哦!幾霸分」除熱舞外,安心亞的演技更是不容小覷,在台劇「牛車來去」中......

我會去做這項檢查」。他坦言自己近三年來一直在努力運動,但飲食方面無法克制,導致腹肌不太明顯。正好他的整形醫師好友開了新店,他本來只是想去恭喜,沒想到最終會接受抽脂手術。。陳漢章與好友討論後,考慮到好友在抽脂、回填這方面出名的強,且在整型外科待了超過20年,陳漢章僅僅思考了10分鐘,便決定要讓好友環抽腹部脂肪,本來是想回填在臀部,但以他的脂肪量填臀部效果不好,所以決定回填到胸部,讓體態更佳的婀娜多姿。。對此,太座在IG發文發表看法,「是說臉都弄成這個樣子了,奶也被他自己搞大了,他要追求一個極致我也只能放飛了,......

新自己的近況,並感嘆「仍然很困難」。Nana是一名瑜伽老師,時常與粉絲分享完美體態,大秀結實的馬甲線、腹肌以及翹臀。她曾透露體脂只有17%,由於非常喜歡運動,所以會繼續健身,以最好的身材面對外界。雖然Nana擁有一定的知名度,但她仍不驕傲,在身材管理上也相當自律。Nana於9日在IG上發文,透露自己開始更新工作室了,也感覺心態和身體狀況得到改善。。Nana進一步指出,一直抱著重新調整的心態,以及改變自己的身體狀態,儘管這並不是那麼容易,而且仍然很困難,「但我為了繼續前進,每天都在努力!」。Nana表示,自己......

明一下,為什麼我會去做這項檢查」。他坦言,自己近三年來一直在努力運動,但飲食方面無法克制,導致腹肌不太明顯。正好他的整形醫師好友開了新店,他本來只是想去恭喜,沒想到最終會接受脂肪抽吸手術,「心裡不抱甚麼期待真的要給他做甚麼,主要還是以去恭喜他搬新診所。」。在與好友討論後,考慮到好友在抽脂、回填這方面出名的強,且在整型外科待了超過20年,陳漢章僅僅思考了10分鐘,便決定要讓好友環抽腹部脂肪,「我提議是否可以把脂肪回填,原本是想填臀部的,但以我的脂肪量填臀部效果不好,所以決定回填到胸部。」。會產生豐胸的念頭,是......

上拳擊手的夢想,所以賈玲硬是在短短8個月中,靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤,不僅瘦掉半個自己,更練出緊實腹肌。。賈玲每天運動5小時,這些高強度的健身鍛鍊需有專業教練指導,但她的減肥菜單卻幾乎所有人都能照著吃。程涵宇營養師說,「賈玲的飲食均衡,同時搭配輕微的減醣,並著重食物的品質,不吃進多餘的熱量,只吃身體需要的營養素來促進代謝。」。以賈玲的其中一天菜單為例,早餐是玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根,午餐是糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜,晚餐是雞蛋1個、生菜。程涵宇說,三餐內容皆包含碳水化合物、蛋白質、蔬......

這腰不得了！李多慧熱舞大秀腹肌粉絲暴動 ... 這腰不得了!李多慧熱舞大秀腹肌粉絲暴動。南韓啦啦隊女神李多慧在IG分享自己熱舞影片,露出小蠻腰大秀腹肌,讓粉絲們超驚豔,留言大讚流量密碼再次出現,笑說這影片怎麼播了一小時還播不完?韓國啦啦隊女神李多慧把白色T恤撩起,掛在肩上露出纖細蠻腰,每個動作都充滿十足力道,相當動感,在IG分享自己熱舞,南韓女團LESSERAFIM歌曲EASY,力與美的肢體動作迷倒粉絲,其中更抓住粉絲目光的是帶有腹肌的小蠻腰,令人驚豔。。粉絲們紛紛留言「跳舞太好看啦」、「這個腰我好羨慕」、......

嗨求合照。醫界帥哥,天菜牙醫師炫晨,外型帥氣、身材姣好,他的完美腹肌吸引一票觀眾目光,可謂是牙醫界的極品,而他的長相更是酷似知名歌手韋禮安,他上在東森綜合節目「醫師好辣」分享自己因撞臉韋禮安,常被他的粉絲追著拍照合影等許多有趣的經歷。高人氣的炫晨,正職其實是一名牙醫師,除了醫生本業,外型帥氣的他近期更是常參加許多節目當嘉賓,他在Instagram上更是擁有27萬多的粉絲追蹤,擁有極高人氣和許多粉絲,多才多藝的他還出過個人游泳寫真書「secret游泳教練寫真書」和寫真散文集「你的藍色不是我的藍色」,當時還曾因......

中。在水花濺落後,丁春誠有如水中蛟龍般,在池中來回不停地游著蛙式。連續游了約20幾分鐘,8點56分,丁春誠到池邊沖洗身體,運動之後的腹肌和人魚線變得更為明顯。運動完,丁春誠穿好衣服回到車上,靜靜地在車上休息1個小時,10點19分才開車離去。10點半左右,丁春誠驅車到台北市北投區的鬧市,停好車後先是到捷運站疑似借用洗手間,接著很親民地在附近的小吃店用餐補充體力。吃飽後,丁春誠邊走邊拿手機疑似與友人視訊,便開車到士林區一處住宅社區外等候。11點56分,等了將近半個小時,一名女子走出社區,坐上丁春誠的車。女子一身......

地上,雙腿舉起使與地面成90度,然後將臀部抬離地面,同時使腿部向上捲,最後回到起始位置。仰臥起坐動作:仰臥在地上,雙腿彎曲,腳掌平放地面,然後用腹肌力量使上半身抬離地面,直到與膝蓋平行,最後回到地面。棒式動作:臉朝下平趴在地上,然後以肘部和腳尖支撐身體,保持身體呈一直線,從頭部到腳跟。核心肌群需緊繃,以保持這個姿勢。這個動作對於強化核心肌群,特別是腹部和背部的肌肉非常有效。臀橋動作:仰臥在地上,雙腳彎曲,腳掌平放地面,然後用臀部力量抬升臀部,使身體呈直線,最後回到地面。高銘鴻表示,這些看似簡單的運動,可針對......

後獻上無網路訊號遠離塵囂之歌」,此外,安啾也分享自己邊跳舞邊哼歌的影片,歌詞透露著「現在沒有網路,因此不用再工作,經紀人找不到我,因為我在海上」,盡顯她愉悅放鬆的情緒。貼文一出,也有許多網友紛紛留言,「會不會太辣太漂亮,還有腹肌」、「跟我認識的安啾不一樣」、「啾是這個路線的嗎」、「好...好辣」、「安啾身材太好了吧」一眾網友直呼超暈,難得看到她這樣大秀身材,還有同樣是YouTuber的網紅家寧也留言表示「太性感了」。......

7歲女童奪選美冠軍「冰塊腹肌」超炸裂！ ... 7歲女童奪選美冠軍「冰塊腹肌」超炸裂!。腹肌再也不是男人的專利!美國一名7歲女童,擁有讓人難以置信的「冰塊盒」六塊腹肌,引起外界關注。外媒表示,這位小女孩的體態奇蹟源自於她母親影響,發展出對體操的熱愛,並且接受母親的嚴格飲食控制,每週進行4次的健身活動,最終成功練就令人矚目的「冰塊盒腹肌」。根據「每日郵報」的報導,居住在美國洛杉磯的7歲女童金莉「Kynlee」目前是一位引人注目的選美冠軍,她的選美之路始於家庭環境的影響,投入了各式各樣的選美比賽。。安潔「Angel ......

」。劉耕宏也因此鼓勵周杰倫健身,過去對方連仰臥起坐都無法做,所以花了比一般人更多的辛苦,才在3、4個月後,練出八塊腹肌與人魚線,也因為肌肉增加改善體質,讓病情可以控制並獲得更多的健康。。......

到褲子鬆掉,沒有屁股了。」林襄在社群軟體Threads發文,照片中她穿著無袖背心,短版中空剪裁露出小蠻腰,腹肌清晰可見。下半身搭配灰色短裙、小腿襪和球鞋。她在貼文中寫道,「瘦到褲子鬆掉,沒有屁股了」,並附上兩個融化的表情。。貼文底下引起眾動粉絲回覆,「你已經很棒了,吃一些高熱量食物沒關係的」、「求妳認真吃飯啦襄妳已經好瘦好瘦好瘦好瘦」、「這樣麻煩了,只好多吃點肉補一下了」、「嗚嗚要多吃點,多休息」。。林襄曾因為要參加拍攝活動,只吃原型食物,包括菜、肉、雞蛋、玉米和水果,坦言自己吃了一個禮拜的生菜。她自豪地分......