睡覺別吹電扇!專家揭超傷身原因:氣受傷了
」1.睡覺時,身體平躺,將兩腳底相貼,膝蓋外擴,盡量靠近鼠膝部,雙腳如環抱,兩手放在大腿跟,膝蓋盡量下壓,如躺式盤腿,自然呼吸,很快便能入睡。2.仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未睡著,再從頭做。3.入睡快的人可右側臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟,在人體中形成心腎相交。久之,養心滋腎。本文獲得中醫內科博士李淳廉授權原文出處:「一夜好睡精神百倍,徹夜難睡渾身疲憊,怎麼睡覺最補呢?」......