醫起看/別再誤會芒果了!研究揭適量吃有助穩血糖
控制。。研究揭芒果新發現芒果香甜多汁,是夏季代表性水果之一。不過吃了血糖高,這樣的印象要被翻轉了嗎,2023年「Life」期刊研究指出,受試者,每天吃100大卡新鮮芒果,連續12週後,過重或肥胖受試者,血糖竟然明顯下降。芒果冰業者Angela提醒,現在果糖改良技術成熟、含量較高,仍應適量食用,避免攝取過量導致血糖波動不穩。適量吃才有效不過仍應適量攝取,不過芒果顛覆想像,就靠裡頭天然分子芒果苷,存在果皮果葉種子,和部分果肉中,有抗氧化抗發炎,血脂調節,和血糖代謝支持的潛力,但不代表真的可以狂吃,而是在一定量的......