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將課程改為徒手動作,例如:波比跳、原地跑步等等,以有氧動作為主,另外,家中可使用的替代品,則是以裝滿水的水瓶、水桶,或是兩端平衡的重物,替代啞鈴等等設備,進行重量訓練,也有利用學生家中的箱子、椅子,進行跳箱、階梯訓練,黃教練提醒在家中訓練時,要將箱子、椅子等等替代品靠著牆面使用,避免物品移位導致受傷。李倫家提醒,當線上課程或是線上服務成為新的選擇之一,其實也拓展了產業發展的多元性,建議有意從事線上教學的老師們,首先「強化線上設備」:確保網路穩定、流暢的網速,應添購強波器,並熟悉各種視訊軟體讓教學不卡關。其次......

奇的產品,像是日前就有深夜節目就請來請來AV女優助陣,表演脫衣秀、無褲跳箱等等。限在更有節目推出「打手槍卡拉OK」,讓尻槍達人趁來賓唱歌時對他打手槍,誇張單元在網上引發熱論。節目「徳井義実のチャックおろさせてや」就有一個相當神奇的單元「打手槍卡拉OK」,節目中會請來3名尻尻達人,挑戰者必須在一邊打手槍的情況下唱歌,最終成績如果超過90分,就能拿到100萬日圓的獎金。但多數挑戰者都輸給了達人們的高超技術,唱歌唱到一半總是忍不住顫抖、發出呻吟導致走音失誤,最後挑戰失敗,超有病的單元也在網上引發討論。而其實這評分......

名叫威廉斯,是美國1名24歲的專業冷氣技工,但他的興趣就是到處彈跳。美國冷氣技工威廉斯:「我愛跳箱,因為這是我的熱情和興趣,而這也是我能夠完全發揮特長的,我在過去6年都在跳箱。」根據美國媒體報導,威廉斯說他中學3年級時就發現自己有這項能力,因此開始不斷練習,找了各種障礙物想要不斷跳更高,一個助跑後,他用跳箱方式跨過一個站立的人直接灌籃,甚至可以跳上2公尺高的平台。美國冷氣技工威廉斯:「我的未來目標有很多希望能達成,但最主要的一個夢想是我能把跳箱作為我的職業,我的全職工作,但因為現在我有正職工作,這只是興趣,......

用在車子上,當成家具的材料,綑在椅子上強度堅韌,設計感又十足,廢棄後的鼓可以變成時尚的電燈,體育課常見的跳箱,搖身一變,變成桌子,非常特別。而在這間店,回收後的保麗龍,更是人氣商品。在一般人眼中,看起來沒什麼用處的保麗龍,經過加熱融化、塑形等步驟之後,變成一塊塊長條狀的保麗龍磚,材質輕巧,價格便宜,成了很多日本家庭,布置庭院的最愛。近年日本手工藝藝術興起,這些廢棄物的小零件,正好成為眾多設計師,發揮巧思的關鍵,把看似無用的東西,加上創意就能賦予新生命,也成為日本藝術的最新潮流。......

幼兒園男童跳箱永不放棄超催淚 ... 幼兒園男童跳箱永不放棄超催淚。最近日本網路瘋傳一段感人的影片,一個只有幼稚園大的男孩,挑戰跳箱好幾次,就算失敗了,仍擦乾眼淚繼續挑戰。就在小男孩快要放棄之際,他的同學們起身圍成一圈幫他集氣,小男童在鼓勵之下,終於跳躍箱子,這一幕感動百萬網友,直說比日劇還熱血。 ... 日本,幼兒園,催淚,跳箱,永不放棄......

夾臉。最近日本網路瘋傳一段感人的影片,幼稚園小朋友努力不懈挑戰跳箱好幾次,感動百萬網友的影片,一起來看。國外的特技表演員下腰,接著把身體對折,再慢慢如蛇般流暢地呈現拱式後,平躺到車板上,再倒帶站回來,不過這還只是前菜而已,下一個鏡頭,她已經用雙手還有核心力量按在地上,撐住抬起腿反折,甚至用M字腿夾住雙頰,接著不斷用雙手代替腳前進,還沒完!她爬上高台,出了大絕招180度下腰咬蘋果,身體軟Q沒有極限,簡直就像大法師的神技,也震驚了八百多萬名網友。鏡頭轉到日本,幼稚園的小朋友正在練習跳箱,不過要跳躍比自己高兩個頭......