「多個鬧鐘」反覆驚醒有害健康醫示警恐出現2症狀
以上的鬧鐘呢!」。對此,黃軒也示警,「反覆醒了又睡、睡了又醒,小心身體更疲倦」,多個鬧鐘,響了又停,停了又響,這種斷斷續續鬧鐘,根本就是在剝奪自己的睡眠過程。「鬧鈴響了,再次入睡,未進入深度睡眠狀態,又硬是被叫醒,只會讓你起床的時候,頭腦變得更加昏昏沉沉的。經常這樣擾亂睡眠的生理時鐘,對健康有害的。」在鬧鐘的長期干擾下,容易導致2種症狀:1. 「注意力不足」:這是最常見的。長期被鬧鐘驚醒,代表你的睡眠周期,無法完成,從而影響情緒和正常工作狀態,你的日常生活類似腦霧狀態,注意力不集中,容易出現疲倦、頭痛問題等......