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不僅關乎日常生活的舒適,更可能是發現癌症的第一道防線。若我們能夠重視口腔內的異常變化,如持續性潰瘍、口臭、囊腫,以及反覆出現的白斑或紅斑,便能及早發現癌症風險並尋求醫療介入。關心自己的口腔狀況,及早就醫檢查,能讓我們更好地掌控健康、預防癌症,讓生活更加安心無憂。黃軒重症專業醫師醫學博士本文獲授權,轉載自「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」粉專以上言論不代表東森新聞立場。......

菸或戒菸15年內之重度吸菸者。此外,根據世界衛生組織「WHO」指出,有30-50%的癌症是可以預防的。遠離四大危險因子:菸、酒、不健康飲食及缺乏規律運動,養成良好生活習慣,進而有效預防癌症:1、拒菸、拒檳榔、拒絕過量飲酒2、健康飲食,包括均衡飲食、攝取蔬果、減少食用加工產品等3、規律運動4、維持健康體位......

言檢查不是預防,檢查只是能早點發現早點治療。而癌症是多種因素造成的,若是真的要預防,減少體內的發炎反應,可以做3件事。預防癌症3要點飲食攝取好的蛋白質,不要攝取過多糖類、碳水化合物。多運動陳榮堅強調,運動很重要,不見得一定要跑步、游泳等,強調只要可以維持「每天做」,像是標準深蹲35下或是瑜珈棒式1020秒,目的在於可以適度的長肌肉,一方面可以刺激腦內啡,保持心情愉悅,另一方面是當肌肉量增加,代謝循環也會變好,所補充的營養素也比較容易吸收。睡眠陳榮堅強調,即使是做輪班的工作,成年人每天也一定要睡滿6小時,養成......

及早尋求醫師的建議與診斷,就有更大的機會進行有效治療;此外,平時也要定期檢查,特別是大腸鏡檢查,可以幫助醫師發現和移除息肉,預防癌症的進展,同時養成良好生活習慣,均衡的飲食、規律的運動和充足的休息,都能幫助遠離大腸癌的問題。霸榜國人十大癌症多年的大腸癌,造成許多人生活上的痛苦,台灣從2000年就鼓勵用「糞便潛血試劑」做大腸癌篩檢,基本上只要是50-75歲的台灣人,都會被衛生局提醒定時檢驗糞便潛血,其中有不少民眾被驗出糞便陽性,並接受大腸鏡檢驗。此項檢查,可找出高機率患大腸癌的民眾,並提早做治療。......

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對於骨骼強度非常重要,但1項新研究發現,雖然素食被認為有助於預防癌症、高血壓和糖尿病等多種疾病,但可能會增加男性和女性髖部骨折的風險。吃肉比吃素好?研究發現吃素導致髖骨骨折風險增。研究顯示,食用素食的女性髖部骨折風險增加,但目前尚不清楚具體的原因。由於評估素食對男性骨骼強度影響的研究結果尚無定論且規模較小,所以來自英國利兹大學「University of Leeds」團隊決定進行1項大規模研究。。研究人員評估了來自英國生物庫項目的413,914名參與者,並收集了他們的飲食內容細節。參與者被分類為經常食肉者「......

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「健康台灣」,讓國人健康,國家更強,未來將增加醫療支出,提高醫療品質,並推廣營養政策,讓老幼都有正確營養知識;同時善用科技推行精準醫療及早預防癌症等,賴清德說,推動健康台灣的同時,自然相關健康產業就能蓬勃發展,也能讓國家更強,讓世界來台投資,成為下一個「護國神山」產業,照顧全台人民健康。。......

胰臟癌的機率高8成;至於大腸癌則是和吃不新鮮的菜、紅色加工肉品或紅色肉類吃太多有關;肺癌、口腔癌則都是與菸、酒、檳榔有關聯。譚敦慈也表示要預防癌症的方法就是均衡飲食、適度睡眠、運動,以及保持愉快的心情」;健康署過去也曾宣導預防癌症要把握健康生活五原則,包括「戒菸檳酒」、「均衡飲食」、「規律運動」、「體重控制」、「定期篩檢」,大家都要把防癌當成生活的一部分,來預防癌症,並提醒民眾四項癌症篩檢、陽性追蹤及接受標準治療的重要性,把握黃金就醫機會,才不會抱憾終生。「封面示意圖翻攝自pixabay」......

需要注意的風險因素。綜觀胰臟癌的相關風險因子,如家族史、糖尿病、肥胖皆與遺傳有關,除了戒菸、戒酒、體重控制之外,本身屬於高風險者,建議定期諮詢消化科系醫師,接受相關檢查,增加早期發現癌症的機會。另外,培養規律運動的習慣也有助降低癌症風險。目前科學證顯示有助預防癌症的營養素及藥物成份包括:維他命C、低劑量阿司匹靈、Statins類藥物、降血糖藥Metformin,對減少胰臟癌都有一定程度的幫助,使用前可尋求專科醫師評估。飲食方面,飲酒會造成慢性胰臟炎,而國人飲酒年齡下降及臨床發現胰臟癌的年輕個案有所增加,減少......

工等過程當中,營養素大多早已流失殆盡,長期攝取下除了本就是易促使發炎物質、產生致癌物質,也如同攝取「營養空殼」般,體內有利預防癌症的營養根本不存在。而這類食物往往也會因為原型是植物性食材的關係,讓人誤以為是健康的,因此嫚嫚營養師也特別叮嚀,到素食餐廳吃飯真的要避免吃炸素食或超加工素食的習慣。選擇太少另一方面,常見飲食問題,也包括了缺乏多樣性造成營養不均,民眾常會因為聽到某些食材健康就單獨偏好某食材、只吃那幾樣,例如為了減肥或健康只吃大家都說很健康的花椰菜,這般吃法如同身體只吸收某幾項營養、缺乏了其他營養,對......

。有助抗氧化、防癌、養骨、胎兒發育:地瓜葉有不少的植化素,如槲皮素、綠原酸、芹菜素、楊梅素等都很豐富,有助抗氧化、預防癌症。而若簡單以綠色和紫紅色的地瓜葉相比,紫紅色的多酚量、花青素又會更高,這類帶有天然色素的蔬果,一般而言抗氧化能力會更加卓越。除此之外,地瓜葉也含有鎂、鋅、銅、錳等礦物質,有助維護骨骼、牙齒健康。葉酸含量也高,約每100公克就有70微克,是對於胎兒腦部發育的重要營養。誰適合吃地瓜葉?4種人可多吃地瓜葉:嫚嫚營養師表示,地瓜葉平價又高營養,CP值非常高,光是有助顧眼睛的-胡蘿蔔素、維生素A、......

過醫生卻點出迷思,大蒜素是有一定的抗菌作用沒錯,但單純吃大蒜是無法殺死幽門螺旋桿菌的,更不可能只吃大蒜就能完全預防癌症!幽門螺旋桿菌「Helicobacter pylori」是革蘭氏陰性、微需氧、螺旋狀的細菌,通常在胃中發現,不怕胃酸。它的螺旋形狀被認為是為了穿透胃的黏液內壁從而建立感染而演化來的,可引起胃黏膜輕微的慢性發炎,甚至導致胃及十二指腸潰瘍,且證實與胃、食道、結腸、直腸或眼周組織的黏膜相關淋巴組織淋巴瘤相關。延伸閱讀陳時中指疫苗掮客「奇奇怪怪」　蔣萬安踢綠營跟指揮中心才最奇怪高市前議員周玲妏最後關......

發,等到對方清醒後,顏君霖更表示,「妳這輩子真的不能再生氣了,要不然妳會一直看到我」。顏君霖提醒,易怒不只對心臟不好,對腦也真的不好,會增加「所有種類」的腦中風機會,所以真的要控制好情緒。「EBC東森健康小教室」有什麼辦法可以預防癌症?衛福部指出,吸菸、喝酒、不健康飲食、缺乏身體活與肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有三分之一的癌症是可以預防。而運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,甚至能成為某些癌症的......