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增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長,應每天開窗數次,以便空氣流通。四、行的開運大法:1.「冬應腎而養藏」,腎主冬,冬萬物閉藏,作息宜早睡晚起,待日光出現再起,若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養身體的陰氣,使身體內的陰陽平衡滋養臟腑,增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡,為避風寒,應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭,因為早上時間緊迫,很多人沒等頭髮乾透就外出,很容易受風寒,輕者會頭痛,嚴重的還可能導致大小關節疼痛,甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後,匆忙中光著腳在地板上走......

中醫師曝行房最佳時辰先散步「有利陰陽平衡」 ... 中醫師曝行房最佳時辰先散步「有利陰陽平衡」。台灣少子化問題嚴重,除了物價皆漲、房價居高不下是促成夫妻檔不生的原因外,其實「愛愛最佳時辰」也是至關重要,中醫師余雅雯透露,晚上9到11點,也就是亥時,男女最能達到陰陽平衡,這時準備交合,也容易孕育健康的孩子。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫余雅雯中醫師」上表示,若想養肝、腎,對人體最好的「子時覺」,是深夜11點至隔天凌晨1點;至於行房最佳時辰,則是「亥時」,晚上9點至11點。。余雅雯解釋,「亥時」為12時辰的最後一個......

要注意穿衣、蓋被,不要隨意減衣。行的養生與禁忌養生先養心,秋天適合早睡早起,而到了冬天,就要早睡晚起。俗話說,「春困秋乏」,秋天容易疲乏,不少人有賴床的習慣,想要防「秋乏」,首先要保證充足的睡眠,每天可以比夏季多睡上一個小時左右,以助人體陰陽平衡和收斂神氣,利於消除疲勞,增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧,往往不但越睡越困,有時還容易頭暈,因此這個時節需要適當控制睡眠時間,再賴也不要超過10個小時。育的養生與禁忌1.秋天人的情緒容易抑鬱,因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病,頭一條便是少去人多、空......

與禁忌:養生先養心,秋天適合早睡早起,而到了冬天,就要早睡晚起。俗話說,「春困秋乏」,秋天容易疲乏,不少人有賴床的習慣,想要防「秋乏」,首先要保證充足的睡眠,每天可以比夏季多睡上一個小時左右,以助人體陰陽平衡和收斂神氣,利於消除疲勞,增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧,往往不但越睡越困,有時還容易頭暈,因此這個時節需要適當控制睡眠時間,再賴也不要超過10個小時。延伸閱讀天蠍日食新月將登場!8小時許願必有回應撇步曝光五、育的養生與禁忌:1.秋天人的情緒容易抑鬱,因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病,......

入「秋分」的節氣,太陽直射赤道,全球晝夜平分,簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點;這時間點過後,隨著太陽直射點的南移,整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂,出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。俗話說「一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉。」秋分後,寒暑晝夜參半,涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁,應注意添衣保暖,預防寒涼感冒。秋天屬金,金剋木,所以如果肝陽上亢或是血壓......

發育功能紊亂,可能有性早熟的風險。。聶美華指出,從中醫角度看待性早熟,便是陰陽平衡失調、腎陰虧損、相火偏旺;轉換成西醫的解釋,便是體內性荷爾蒙分泌過早,在生長激素一併增加的情況下,會使生長板提前癒合,導致孩童身高停滯不前。聶美華提到,簡易判別性早熟的方法如下:女生於8歲以前胸部即開始發育、10歲前月經來潮;男生在9歲以前睪丸有變大的情形,12歲前就開始變聲等,或是在青春期前突然短時間內「抽高」,這些都可能是性早熟的跡象,建議立即就醫。並由醫師進行骨齡與性荷爾蒙的檢查,給予適當的治療。該如何「延緩」性早熟?聶......