美瘋「晚安飲」號稱助眠網瀏覽量破億專家看法不一
有效後,怎麼製作這杯影料的瀏覽量,在抖音上直接衝破一億。美國記者:「裡面包括任何口味的氣泡水,酸櫻桃汁和一匙鎂粉,混合後「喝下」放鬆然後休息。」。酸櫻桃汁富含能促進睡眠,的褪黑激素及抗炎特性,能降低人體的壓力荷爾蒙,礦物質「鎂」適量攝取,能達到放鬆身心的效果,竟然有專家說值得一試。哥倫比亞大學營養學副教授聖翁格:「這些成分對睡眠有一定的好處,當然已經完成的研究,指出的酸櫻桃汁量,比無酒精雞尾酒中的更多,但我認為值得一試。」還有睡眠醫學教授表示,飲用的最佳時機是睡前30分鐘到1小時左右,不過也有專家不推薦,這......