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徑公開賽標槍奪金。「黃金右臂」鄭兆村日前因走路踩空,造成膝蓋發炎,今天台灣國際田徑公開賽男子標槍決賽以75公尺26收下金牌,而小將黃潮鴻則繳出73公尺02摘銀,他直呼:「學長還是太強了。」鄭兆村2021年11月接受右肘韌帶重建手術,並在今年2月港都盃全國田徑錦標賽重返賽場,今天參加在新北市板橋第一運動場進行的台灣國際田徑公開賽男子標槍決賽,鄭兆村以75公尺26勇奪金牌,而來自新北三重高中的小將黃潮鴻繳出生涯最佳的73公尺02,帶走銀牌。。鄭兆村賽後接受媒體聯訪時表示,目前身體狀況逐漸好轉中,但先前返家時,走......

.強化心肺機能,當胸腹腔受到壓力時,將臉埋進水中慢慢提高肺活量,循環系統機能也會提高。5.受傷風險比其他運動要低。不管什麼運動,游泳是最少運動傷害的活動,甚至相比慢跑會引發膝蓋發炎、足底筋膜炎都比較少負擔。6.針對自身情況快速調整訓練負荷量:除了設定訓練量就能正確推算出訓練量,這不是太好了嗎?千萬不要有每天游一小時,就能夠減少1kg的想法,這是不切實際的,只有在減肥時燃燒脂肪、增加肌肉力量與檢視飲食習慣,才是離成功最有效的道路!文章來源:想用游泳來減肥?小心別越游越胖「封面示意圖PIXABAY」......

結束演唱會,沒想到今「6」天凌晨她卻在臉書PO出自己腿受傷的照片,她無奈表示,其實在演唱會開始前3天,她就出現膝蓋發炎的問題,當時她到診所請醫生幫忙處理並打針,才順利將演唱會完成,沒想到演唱會一結束,她的膝蓋病情惡化,讓她痛到直言:「每隔一段時間就會360度都像火燒一樣熱辣辣,不能屈不能伸」,她每天都用熱水泡腳,並找醫生復健,不過情況卻越來越嚴重,導致她連走路都一拐一拐的。容祖兒說,最後自己「上車下車猶如一個老人家。回家脫鞋換衣服,沒有一個動作不會驚動到它的神經」,膝蓋已經明顯腫成兩顆大大的球,直到近日她一......