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封鎖線阻擋,有民眾一早來游泳,發現不能下水,只能在旁邊觀浪,雖然目前已經下雨,但依然有民眾,趁著風雨還不算強,一路練跑,不過跑到基隆岸邊,就能明顯感受到颱風來襲。「EBC東森新聞」記者:「現在山陀兒颱風,持續的朝著台灣靠近當中,整個風跟浪的感受,都相當的明顯,陣風都達到8級左右。」鏡頭轉到潮境公園,風聲大作,浪高超過圍欄,這裡6月時曾發生山壁崩塌,公路局已經派遣,三組安全人員和相關機具,管制週邊道路,24小時鎮守,就怕落石導致意外。儘管慢慢能看見雨勢週邊依然有民眾拍照觀浪,但也有人出遊受到颱風影響,輾轉來到......

的獨特路跑活動,如同先前有參加過Plogging淨街慢跑活動的志工分享:志工們都會把看到路邊的垃圾視同稀世珍寶,就算是揹著垃圾邊彎腰邊跑,雖然辛苦,但能成就改變街道環境,特別有意義。NBRC陪你改變!渣打臺北公益馬拉松專屬跑班助力跑友達標練跑同時更兼顧公益為了幫助跑友在賽事中發揮最佳水平,渣打臺北公益馬拉松與NBRC再度攜手,進一步推出專屬跑班。該次教練陣容強大,NBRC教練團將由總教練李翰暄領軍,攜手鄭豪教練、陳廷毓教練,為跑友提供最專業的訓練指導。針對參加21公里及13公里賽事的跑者,NBRC將於11月......

森新聞關心您犯罪行為,請勿模仿更多CTWANT報導夫妻經營銀樓20年「累積上億資產」　屏東男外遇不斷...老婆怒告獲3千萬賠償婆婆「1理由」要求她去收普渡供品　媳婦傻眼:吃我夠夠31歲女工程師業餘練跑　參加巴黎奧運「大眾馬拉松」!奪女子組第一以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

姐」第一次合作。成龍也在微博發文,「我們一起緬懷已經離開的元奎。」此外,元奎在「新精武門1991」中客串霍環師傅,該角色以霍元甲為靈感發想,最後霍師傅被尹揚明殺害,元奎在戲中的演出令人印象深刻。更多CTWANT報導31歲女工程師業餘練跑　參加巴黎奧運「大眾馬拉松」!奪女子組第一和老公約會看電影手機狂響!　她一看發現自己竟中455萬大獎婆婆「1理由」要求她去收普渡供品　媳婦傻眼:吃我夠夠以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

台南惡火5死!大女兒舞團團長悲痛「真的不好受」　鄰曝:再抬頭大兒子已不見秀泰二公子偷吃!起底小模曾任「最大黨」舉牌女郎　IG擁33萬人追蹤:富養自己31歲女工程師業餘練跑　參加巴黎奧運「大眾馬拉松」!奪女子組第一以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

年僅8歲的小妹,5具遺體更是緊靠在一起,畫面實在讓人鼻酸。更多CTWANT報導和老公約會看電影手機狂響!　她一看發現自己竟中455萬大獎31歲女工程師業餘練跑　參加巴黎奧運「大眾馬拉松」!奪女子組第一啦啦隊女神戀球員3籃籃遭爆私下「雙面人」　愛蹭大咖標註李多慧、林襄以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

。那麼有膝蓋問題就不能跑步了嗎?其實有個方便的解決方案,就是選適合你的跑步機練跑!我們的腳適合哪種地表?一項小型研究發現,人體非常擅長於適應各種地表柔軟度,會本能地調節下肢剛性「Leg Stiffness」以適應地表彈性的變化。雖然戶外場所的地表如瀝青、混泥土、草皮、石子地等,沒有確切證據指出哪一種較能預防傷害或減少影響,不過膝蓋有問題的跑者,通常還是偏愛柔軟的地面。。地面的「柔軟度」也可以換成其他風險因子,比方說雖然地表較柔軟,但有許多坑洞、樹根等不平坦的表面,這些都可能增加受傷風險。此時,跑步機提供了一......

,被蔣妻發現還不放手,並高調放閃,真的很離譜!針對相關爆料,蔣介文強調純屬誤會,他宣稱與妻子個性不合,已經在去年底離婚,他和張姓跑友是教練、學員關係,張付費請他陪練跑,私下不太聯絡;張姓跑友則表示,她與蔣並非情侶,自己有丈夫,蔣的「太太」之前PO文經常提到她,除了造成困擾,也嚴重影響她的婚姻,所以已到警局備案。「點擊看完整全文」更多鏡週刊報導「新聞直擊」當街親吻、旅館開房　直擊馬拉松好手蔣介文偷吃女跑友「不倫馬拉松」約跑人妻約到上旅館　黑色閃電蔣介文驚爆不倫「不倫馬拉松1」馬拉松傳奇幽會已婚女跑友　10小時......

的女跑友張姓跑友關係匪淺,甚至發展出婚外情。為釐清真相,本刊展開3個月的調查跟監,結果發現2人不僅常練跑,還常共吃共喝,甚至在街頭親吻、一前一後進出位於商辦大樓的旅館,證實爆料非空穴來風。。上週二下午,本刊直擊在台北某知名證券公司上班的張姓跑友出外洽公,傍晚5點左右,她到小巨蛋附近一棟大樓的運動按摩館,換上桃紅色條紋背心及短褲,不久後,同樣身穿繽紛運動裝的蔣介文現身,2人有說有笑一同走出大樓,朝台北田徑場方向前進。一路上2人聊個不停,蔣聊到口渴,甚至直接把張手上喝了一半的咖啡拿過來喝完,張也不以為意,2人聊......

LAYBALL」就抵達亞利桑那的春訓基地,側拍大谷翔平進行自主訓練的英姿,然而該影片的標題卻是「目擊!大谷春訓出現神秘美女!「本地鏡頭」」,只見影片10分30秒後,畫面中脫掉黑色運動機能小背心的大谷翔平在現場熱身練跑返回起跑點時,一旁的建築物裡突然走出1位身高超過180公分、身穿藍色上衣的「神秘美女」,隨後2人還一起進入室內,引發網友遐想「大谷的女朋友?」也有人認為該女身穿藍色上衣,所以「應該是道奇隊的訓練員」。對此,也有日本網友在X平臺貼出對比照,寫道「訓練員和前日本女籃球員田中真美子被認為是同一個人。他......

手跑者或一般跑者,可從日常的走樓梯、墊腳尖、深蹲來做訓練,記得要緩慢而持續才會有效。至於菁英跑者,大多期待透過訓練達到突破個人成績,可透過專業教練及國手指導,規劃專屬的訓練計畫。「2」七分吃、三分練:跑者飲食首重均衡,包含全穀物、蛋白質、脂肪、水果、蔬菜,缺一不可,而富含維生素、抗氧化物和Omega-3的食物,如鮭魚、糙米和低糖豆漿,都有助於維持體重及肌肉修復。「3」腳步在跑,裝備要有:除了適合的跑鞋、排汗衫、運動褲以及護具等裝備,不少跑者還會隨身攜「戴」一位貼身軍師-GPS定位手錶或運動手錶,可記錄跑步的......