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會聽到素食者較容易缺乏、出現貧血。簡鈺樺營養師也表示,B群的種類多元,民眾若不想記這麼多或不知道自己到底要吃哪一種,其實也可以詢問營養師、藥師、醫師等醫學相關專業人士,說明自己的需求,或是補充綜合B群一次補充。。B群進階攻略!這樣吃更好!營養師提醒:別B群又喝咖啡。簡鈺樺營養師表示,B群的提神等作用感受上並非直接是因為B群產生能量,補充後也並非人人有感,因此有些民眾補充後沒太大感受,但相對若為需熬夜、加班、精神較弱者感受就會比較明顯。不過也提醒,民眾常會認為補充B群就可以提神,其實如一開始所提到,B群僅是輔......