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會比較小。」一般認為,熊類到了冬天應該會冬眠,但林業署表示,以台灣黑熊為例,因為棲息地氣候溫暖,食物供應相對穩定,所以只會減少活動量。而專家也提醒,若在野外遇到熊,盡量保持冷靜,避免干擾牠們活動並迅速通報。。......

,還可以用熱水沖泡,在寒冷的天氣中帶來暖心暖胃的享受。每天熱熱喝一杯,不僅溫暖全身,還能快速燃燒,維持輕盈曲線,不論是像廖家儀這樣的三寶媽,還是忙碌於職場的都市女性,尤其是對於活動量少、代謝變慢的現代人來說,選擇花草燃脂熱茶,能讓窈窕過程更加輕鬆有效。熱銷200萬盒纖體飲霸主-飲后「十時塑」哪裡買?Ivenor官網優惠組:https://ivenorshop.tw/6wEyt東森購物網特惠組: https://ivenorshop.tw/6PufaIvenor LINE官方帳號:https://line.me/......

分享,影響排便次數或形狀的原因,與飲食習慣、腸胃道機能、情緒、日常活動量有關係,可以觀察排便狀況,檢視自己的身體機能,沒有每天排便、又排「軟便」的人,是最危險的族群,其次是排「硬便」的人。錢政弘醫師發布一則臉書貼文「下班經濟學從便便看健康」提到,針對常見的排便疑問如「吃完就想大號是否正常?」、「兩三天一次算不算異常?」,他分享了2022年美國人的研究報告,將大便型態分為三大類:軟便「鬆軟糊狀」、正常「長條成型」和硬便「小顆硬塊」,而每天上一次廁所並排出正常的大便,是最標準的情況。。錢醫師分享研究統計,整理排......

害的氧化物質,長期攝取會引發慢性發炎,誘發代謝症候群。3.高鈉傷身:炸物鈉含量極高,長期攝取會讓血壓升高,加重心臟與腎臟負擔,甚至增加中風風險。楊智雯醫師呼籲,一定要注意「飲食均衡」,盡量避免高油、高糖、高鈉的食物,且也要保持一定的活動量,有助於促進新陳代謝,在規律作息上也需要維持穩定,才能有健康的身體。。......

,500大卡/天、男性1,5001,800大卡/天。大家可利用衛生福利部國民健康署成人每日熱量攝取計算機,輸入身高、體重、年齡、性別、活動量,即可得知維持健康體重應攝取多少熱量。當然熱量減少愈多,體重減輕愈多,可快速獲得成就感,但過度嚴苛的節食讓人出現虛弱、掉髮、情緒不穩和營養欠缺,一旦解禁,食慾大開,又落入肥胖的惡性循環。衛福部提醒,目標設定不要好高騖遠,反而容易打退堂鼓;以做得到為原則。可參考漸進式做法,例如微小行為修正「戒除含糖飲料、酒精、零食宵夜,並細嚼慢嚥,增加走路、爬樓梯」,每日輕鬆減少200大......

最高!」醫師建議天氣轉冷,心血管面臨瞬間熱脹冷縮的挑戰,加上現代人工作型態趨於靜態,長時間久坐而活動量減少,加上飲食精緻化,不良的生活習慣容易造成體內發炎,傷害血管壁,想要逆轉血管年齡除了飲食上及運動的控管,「保暖」及「促進血液循環」也是非常重要!百大良醫郭威廷醫師提醒心臟最怕溫差大,每當氣溫突降時,因寒冷刺激可導致人體交感神經興奮,導致心率加快、血壓升高、血管收縮、血液循環的外周阻力增加,加大心臟的負荷,所以保暖非常重要,尤其要護好「頭部」,因為冷不單純只是看「手腳溫度」,胸口靠近心臟的溫度,還有心臟血液......

組織的代謝與修復能力減弱,導致發炎加劇,除了保持規律運動和適當活動至關重要,還要避免因寒冷減少活動量而造成肌力流失。另外選擇合適的護具更是關鍵。護具不僅能支撐關節、減少壓力,還能幫助維持行動力,防止不必要的進一步損傷。面對廣大關節護理需求,PP石墨烯品牌全新推出第四代能量護膝,結合石墨烯科技與創新設計,打造舒適與功能兼具的護膝產品。自上市以來,PP石墨烯護膝已熱銷突破100萬雙,這次第四代利用石墨烯超導微電流循環與3D立體包覆技術,全面提升使用效果。石墨烯材料釋放的微電流能快速激活局部血液循環,改善冬季因低......

多年,讓我們更有體力、健走順利!」;參與健走的糖友家屬姜先生也分享:「因家人患有糖尿病,醫師鼓勵病患定期運動,因此,時常陪伴家人運動健走,也會定期補充營養品,讓患者面對糖尿病時,更有信心,保持樂觀態度。」糖友出門在外,活動量比平時多,背包隨時準備糖尿病營養補充品,營養管理預備好讓旅途好安心。日常保健才是長期維持健康的基礎,不外乎把握3項原則:遵循醫囑、規律運動及飲食管理。定時監測健康狀態,並掌握營養管理要領,糖友也能擁有山上下海的好體力!桂格完膳糖尿病系列,銷售第一,低升糖指數,緩慢吸收醣、穩營養,好體力作......

石墨烯塑崩律動褲加入高科技石墨烯成分,能夠釋放遠紅外線,幫助下半身循環運作,讓寒冷的冬天也能感受到來自內部的溫暖呵護。對於長時間坐辦公室或活動量少的女性,這條褲子提供的不僅僅是塑身,更是循環與健康的全方位支持。亞洲女性的塑身解決方案「這條褲子真的很厲害!」林美秀表示,作為代言人已經四年,她代表大尺碼女孩,體驗後發現這件褲子在塑造曲線和提升穿搭舒適感上都表現出色。吳淡如則笑說:「我擔心因為寫作需要久坐,穿上這條褲子後,下半身循環變好,身形看起來更順了,冬天也不再冷冰冰!」熱銷200萬件的秘密PP石墨烯塑崩律動......

而,根據研究顯示,冬季氣溫低雖會刺激熱量消耗,但人體的新陳代謝卻可能因活動量減少而變慢,導致脂肪更容易囤積。此時,三寶媽廖家儀冬季飯後一杯「熱茶」不僅能溫暖身心,更能幫助提升代謝。冬季代謝下降,熱茶成為健康助攻在寒冷的冬季,人體自然而然進入「保暖模式」,使脂肪燃燒速度放緩,加上進食慾望增加,導致冬季成為身材管理的最大挑戰。日本研究指出,喝熱茶有助於促進血液循環,激活體內熱生產過程,讓新陳代謝回到正軌。特別是飯後飲用熱茶,還能幫助消化,避免食物熱量囤積成脂肪。廖家儀親身見證:飯後一杯花草燃脂茶,輕鬆迎接瘦身挑......

癌及代謝症候群。4.懶得活動:下班太累只想躺在沙發上看電視、吃零嘴。約有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病及10%乳癌與大腸癌,因活動量不足或久坐導致而成。5.懶得動腦:現代人過於忙碌,多仰賴網路科技,也導致用腦機會變少,記憶力變差,提高老年失智症機率。6.懶得健檢:很多重症或癌症患者都在出現症狀才檢查,容易錯過最佳的治療時機。建議40歲以上民眾一定要去健檢,千萬不要懶出一身病。。......

臨,許多人開始擔心一年中最難減重的季節。因天冷容易讓人體囤積脂肪,活動量相對也減少,脂肪堆積的問題更加嚴重。這使得許多人面臨更頑固的脂肪挑戰!對許多媽媽來說,這尤其是一場難以對抗的挑戰,但近日三寶媽廖家儀與四寶媽白家綺聯手,成功逆襲贅肉20公斤,用她們的親身經歷為眾多女性打氣,證明即使是忙碌的媽媽也能兼顧家庭、事業和苗條的身材。兩位「腹仇者」聯手大秀蠻腰分享「十時塑」成果原來是廖家儀推薦給白家綺的「中醫花草茶」,由張宏銘中醫師監製的「十時塑」花草燃脂茶;這款中醫為本的花草茶,燃脂效果顯著,上市一年就賣出兩百......

援。東部受地形影響,礁岩密佈,以致鯨豚擱淺都會受傷;救援回來的鯨豚大都不適合野放,因為多數是迷航受傷的或是幼小的,需要獸醫師協助,而遠雄海洋公園有東部僅有的2名鯨豚獸醫師,非常稀缺。豢養的鯨豚由獸醫師定期做健康檢查,由專業訓練師計算活動量,讓牠們行為豐富化,製作玩具供牠們玩,每天維持一定的活動量。園區內引進太平洋海水經淨化,溫度控制恆溫,營造友善的環境,儲水量是全亞洲最大,畜養空間比國際標準高。「公司設有海洋部門專管海洋動物,1年預算新台幣1億多元,比全園區員工薪資開銷還高。」鄧淳仁說。「閃亮金招牌收掉了,......

現近視比率似乎有增加趨勢,研判與疫後線上課程增多、學齡前兒童3C產品使用量增加、防傳染病減少帶孩子外出活動量等有關。近視正在席捲全球,小小年紀就近視,是惡化成高度近視的開端,當近視超過500、600度就是高度近視,視網膜剝離、近視性黃斑部病變、青光眼和早發性白內障等風險恐大增,越來越多人面臨永久性失明危機。李怡青提醒,近視不可逆,年齡愈小、度數增加得愈快。李怡青分享在臨床上常見家長視力保健3大迷思。第1種迷思是「戴眼鏡會讓近視愈戴愈深,不要太早開始戴,度數才不會增加得太快」,但實際狀況是戴眼鏡不是近視加深的......

趾外翻是個常見問題,特別是女性朋友。很多患者因為外觀困擾,或是鞋子穿久疼痛難耐才來求診。其實,拇趾外翻不只影響美觀,嚴重時還會造成關節炎、行走困難等問題。臨床方面,必須根據患者的年齡、活動量以及外翻程度,提供客製化的治療建議。輕微患者可以透過矯正鞋墊、夜間支架來改善;嚴重者則需要考慮微創手術矯正。5.脊椎側彎:脊椎側彎不只孩子會發生,大人、長輩也要注意!孩子長時間使用3C產品、姿勢不良都可能造成脊椎側彎,家長要盡早發現,及早治療。成年人則要注意工作姿勢,避免久坐、久站,也要避免搬運重物時姿勢不良,造成脊椎負......