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多年,讓我們更有體力、健走順利!」;參與健走的糖友家屬姜先生也分享:「因家人患有糖尿病,醫師鼓勵病患定期運動,因此,時常陪伴家人運動健走,也會定期補充營養品,讓患者面對糖尿病時,更有信心,保持樂觀態度。」糖友出門在外,活動量比平時多,背包隨時準備糖尿病營養補充品,營養管理預備好讓旅途好安心。日常保健才是長期維持健康的基礎,不外乎把握3項原則:遵循醫囑、規律運動及飲食管理。定時監測健康狀態,並掌握營養管理要領,糖友也能擁有山上下海的好體力!桂格完膳糖尿病系列,銷售第一,低升糖指數,緩慢吸收醣、穩營養,好體力作......

石墨烯塑崩律動褲加入高科技石墨烯成分,能夠釋放遠紅外線,幫助下半身循環運作,讓寒冷的冬天也能感受到來自內部的溫暖呵護。對於長時間坐辦公室或活動量少的女性,這條褲子提供的不僅僅是塑身,更是循環與健康的全方位支持。亞洲女性的塑身解決方案「這條褲子真的很厲害!」林美秀表示,作為代言人已經四年,她代表大尺碼女孩,體驗後發現這件褲子在塑造曲線和提升穿搭舒適感上都表現出色。吳淡如則笑說:「我擔心因為寫作需要久坐,穿上這條褲子後,下半身循環變好,身形看起來更順了,冬天也不再冷冰冰!」熱銷200萬件的秘密PP石墨烯塑崩律動......

而,根據研究顯示,冬季氣溫低雖會刺激熱量消耗,但人體的新陳代謝卻可能因活動量減少而變慢,導致脂肪更容易囤積。此時,三寶媽廖家儀冬季飯後一杯「熱茶」不僅能溫暖身心,更能幫助提升代謝。冬季代謝下降,熱茶成為健康助攻在寒冷的冬季,人體自然而然進入「保暖模式」,使脂肪燃燒速度放緩,加上進食慾望增加,導致冬季成為身材管理的最大挑戰。日本研究指出,喝熱茶有助於促進血液循環,激活體內熱生產過程,讓新陳代謝回到正軌。特別是飯後飲用熱茶,還能幫助消化,避免食物熱量囤積成脂肪。廖家儀親身見證:飯後一杯花草燃脂茶,輕鬆迎接瘦身挑......

癌及代謝症候群。4.懶得活動:下班太累只想躺在沙發上看電視、吃零嘴。約有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病及10%乳癌與大腸癌,因活動量不足或久坐導致而成。5.懶得動腦:現代人過於忙碌,多仰賴網路科技,也導致用腦機會變少,記憶力變差,提高老年失智症機率。6.懶得健檢:很多重症或癌症患者都在出現症狀才檢查,容易錯過最佳的治療時機。建議40歲以上民眾一定要去健檢,千萬不要懶出一身病。。......

臨,許多人開始擔心一年中最難減重的季節。因天冷容易讓人體囤積脂肪,活動量相對也減少,脂肪堆積的問題更加嚴重。這使得許多人面臨更頑固的脂肪挑戰!對許多媽媽來說,這尤其是一場難以對抗的挑戰,但近日三寶媽廖家儀與四寶媽白家綺聯手,成功逆襲贅肉20公斤,用她們的親身經歷為眾多女性打氣,證明即使是忙碌的媽媽也能兼顧家庭、事業和苗條的身材。兩位「腹仇者」聯手大秀蠻腰分享「十時塑」成果原來是廖家儀推薦給白家綺的「中醫花草茶」,由張宏銘中醫師監製的「十時塑」花草燃脂茶;這款中醫為本的花草茶,燃脂效果顯著,上市一年就賣出兩百......

援。東部受地形影響,礁岩密佈,以致鯨豚擱淺都會受傷;救援回來的鯨豚大都不適合野放,因為多數是迷航受傷的或是幼小的,需要獸醫師協助,而遠雄海洋公園有東部僅有的2名鯨豚獸醫師,非常稀缺。豢養的鯨豚由獸醫師定期做健康檢查,由專業訓練師計算活動量,讓牠們行為豐富化,製作玩具供牠們玩,每天維持一定的活動量。園區內引進太平洋海水經淨化,溫度控制恆溫,營造友善的環境,儲水量是全亞洲最大,畜養空間比國際標準高。「公司設有海洋部門專管海洋動物,1年預算新台幣1億多元,比全園區員工薪資開銷還高。」鄧淳仁說。「閃亮金招牌收掉了,......

現近視比率似乎有增加趨勢,研判與疫後線上課程增多、學齡前兒童3C產品使用量增加、防傳染病減少帶孩子外出活動量等有關。近視正在席捲全球,小小年紀就近視,是惡化成高度近視的開端,當近視超過500、600度就是高度近視,視網膜剝離、近視性黃斑部病變、青光眼和早發性白內障等風險恐大增,越來越多人面臨永久性失明危機。李怡青提醒,近視不可逆,年齡愈小、度數增加得愈快。李怡青分享在臨床上常見家長視力保健3大迷思。第1種迷思是「戴眼鏡會讓近視愈戴愈深,不要太早開始戴,度數才不會增加得太快」,但實際狀況是戴眼鏡不是近視加深的......

趾外翻是個常見問題,特別是女性朋友。很多患者因為外觀困擾,或是鞋子穿久疼痛難耐才來求診。其實,拇趾外翻不只影響美觀,嚴重時還會造成關節炎、行走困難等問題。臨床方面,必須根據患者的年齡、活動量以及外翻程度,提供客製化的治療建議。輕微患者可以透過矯正鞋墊、夜間支架來改善;嚴重者則需要考慮微創手術矯正。5.脊椎側彎:脊椎側彎不只孩子會發生,大人、長輩也要注意!孩子長時間使用3C產品、姿勢不良都可能造成脊椎側彎,家長要盡早發現,及早治療。成年人則要注意工作姿勢,避免久坐、久站,也要避免搬運重物時姿勢不良,造成脊椎負......

粉食物、晚上不要吃水果和水果最後吃。除了掌控吃水果份量,在早上和中午吃水果比較好,是因為晚餐後活動量相對少,容易造成體內多餘的熱量變成脂肪。至於用餐時吃不同食物的順序非常重要,要先喝湯,接著吃肉,再吃青菜,最後才是主食飯或麵,而水果在飯後30分鐘再吃,才有助於血糖上升的速度,幫助做好體重控制。另外張益堯也介紹夏天吃哪些水果對身體好,含有茄紅素的西瓜能保護心血管、遠離攝護腺炎,芒果有-胡蘿蔔素形成視覺影像、預防夜盲症,百香果的玉米黃素能保護黃斑部、預防飛蚊症,荔枝則有維生素C幫助合成膠原蛋白、預防感冒,火龍果......

防才能減少發病的危險呢?應該緩慢起床,清晨血管的應變能力較差,尤其是冠心病患者,建議先養神5分鐘後再起床活動,避免發生心絞痛及中風。進補要適度,冬季活動量減少,再加上藥酒滋補,容易使血壓血脂增高,誘發心血管疾病,適當營養飲食宜清淡,要戒菸戒酒,少油少鹽。運動注意溫差,冬季早晚溫差較大,要注意保暖,在清晨大幅度運動,神經興奮性突然增高,容易誘發心血管疾病,建議等太陽出來氣溫回升後再出門晨練。特別提醒心血管疾病與年長者如果選擇泡湯驅寒最好先諮詢個人醫師,還要注意泡湯6個小叮嚀:避免吃飯後:建議於飲酒或飯後至少1......

的渴望,進一步導致熱量過度攝取產生肥胖。另由於睡眠呼吸中止症患者在夜間難以獲得充分休息,白天又因精神不好導致活動量與基礎代謝率下降,形成了一個熱量高攝取低消耗的惡性循環:睡不好導致肥胖,肥胖又進一步惡化睡眠品質。。胃酸暴衝與腹部脂肪有關胃酸逆流分有「咽喉胃酸逆流」與「胃食道逆流」。前者是胃酸跑到咽喉,患者容易咳嗽、感到喉嚨有異物感、呼吸不順的怪怪感覺;後者則是讓人感到灼心難受。蔡醫師巧妙比喻,「肥胖、咽喉胃酸逆流、睡眠呼吸中止症」猶如三角戀愛關係,有患者身材肥胖,時常覺得胸口灼熱,喉頭異物感,經診斷有睡眠呼......

營養師鄭君玲表示除了搭配飲食7分飽原則,按時間控制進食量也很重要。黃金配比是早3:中5:晚2。早上代謝會慢慢提升,中午活動量大,可以吃高營養價值的食物,而晚上的選擇則要著重在是否好消化,拒絕高熱量。如果以上方式都讓人感到難以實現,那麼不妨嘗試一下,知名減重營養師鄭君玲推薦的風靡香港貴婦圈的無痛瘦身法「花草燃脂飲」事半功倍,連曾是中國小姐的廖家儀也抵擋不了中年危機,成功剷肉10公斤。這款飲品根據中醫原理,以三管齊下的方式清除毒素、排解宿便並溶解管壁堆積,同時利用冷凍晶體濃縮技術,讓身體更迅速地吸收,達到更顯著......

個部位都能夠直接受益,直達皮膚深層促進微循環,再加上24小時都能穿,不僅是時尚舒適,更具有健康效果,特別適合長者、忙碌工作族群、免疫力較差者以及長期肌肉緊繃的人。鄭光男醫師也提到,現代人的活動量真的太少,如果運動活動量真的不足的人,不妨穿上智能衣,能夠讓身體循環變好,建議民眾一起來體驗石墨烯黑科技帶來的好處!這款石墨烯智能衣不僅引領科技潮流,更深受眾多節目推薦及明星名人的喜愛,金鐘天后林美秀更是成為忠實粉絲,連金鐘主持人曾國城表示平日工作滿檔,光是錄影就花掉一整天的時間,PP石墨烯長袖智能衣可以出門穿、睡覺......

對健康最佳的做法。每天第一餐晚吃一小時,心血管事件風險會升高6%;每天最後一餐9點進食比8點禁食,心血管事線相對風險上升13%,腦血管疾病風險增加28%。哪些人最可能發生早餐及太晚餐太晚吃的狀況?根據研究分析,年輕族群、活動量較高、學生、單身、無心血管家族史、吸菸、高教育程度、低月收入者等,較容易呈現延後吃早、晚餐的進食型態,而這群也有較高的酗酒比例與普遍更晚睡的現象。從性別來看,進食時間與心血管疾病風險之間的關聯,似乎在女性族群的相關性更明顯。早餐太晚吃也傷心臟?觀察性研究有待未來釐清目前進食時間的觀察性......