不到40歲身體健康下降?醫師點出關鍵原因
活作息不規律,長時間熬夜、輪班工作造成的身體狀況下滑。許多女性在過了30歲後,發現只要熬夜,精神狀態與氣色便會急劇下降,經期不穩,甚至出現婦科健康問題,代謝變差、身形走樣等情況也隨之而來。家醫科醫師洪暐傑點出關鍵原因,除了改善日常規律,多運動、少熬夜外,建議要補充適合營養品,很多人可能會想說,可以吃荷爾蒙藥或是調經藥,但其實這些藥物可能會帶來副作用,像是噁心、頭痛、乳房脹痛、體重變化等等,但若是日常想透過豆漿,補充植物雌激素,一天可能要喝到5杯才夠,所以簡單的方式就是透過安全有效的保健食品補充,當然也要選擇......