有天我們會是「成年孤兒」面對家人死亡須知3件事
己沒有找到面對哀傷的方法,心中可能永遠都有一個關卡。適度宣洩情緒很重要適度宣洩情緒,必要且重要。無論宗教信仰為何,親人過世,多半需要依照禮俗舉辦儀世。以台灣民間傳統信仰為例,通常會摺蓮花、誦經、做頭七、百日祭祀等。陳伶珠從社會面分析,參與儀式,其實也是撫平哀傷的過程,因為在這些場合,每個人都可以放鬆地表達哀傷,而摺蓮花、元寶的過程,重複同樣步驟,也可正念減壓,讓人專注當下,逐漸沉澱心情。「最悲傷的時候,通常是喪禮當天,火化那一刻,則是悲傷高峰,因為全部都燒掉了。」在百日祭祀之前,不妨盡情地哭,人走後100天......