想吃得輕盈與拋開罪惡感？吃飯「這個細節」與根治飲食法是關鍵
想吃得輕盈與拋開罪惡感？吃飯「這個細節」與根治飲食法是關鍵 ... 想吃得輕盈與拋開罪惡感?吃飯「這個細節」與根治飲食法是關鍵。「替代文字:根治飲食法與進食順序的重要性」現代年輕人受飲食西化影響,在用餐的選擇習慣上都圍繞著高糖、高熱量的食品。再加上社群媒體的渲染,對於身材外型也相當重視,因此很常興起節食風氣,這些種種的原因都造成了「營養不均衡」這個年輕人常見的飲食問題。想要吃得輕盈「不罪惡」,其實可以透過調整食物的進食順序,由美國營養治療協會認證的賴宇凡自然醫學營養治療師建議,搭配根治飲食法,讓食物按照適當......
