防疫宅在家晶璽Qrun酷跑機輕鬆居家運動
防疫宅在家晶璽Qrun酷跑機輕鬆居家運動 ... 防疫宅在家晶璽Qrun酷跑機輕鬆居家運動。本土疫情延燒,民眾出不了門只能宅在家,也引起不少健康危機,不過有研究指出,只要每天在家運動11分鐘,就能更長壽,有專家建議,透過跑步機健走,就是最簡單的宅家輕運動。居家辦公沙發隨便坐,姿勢不良,很容易就腰酸背痛,國外研究發現,每天坐著8小時以上,會增加一至兩成的,死亡和慢性病風險,其實只要每天,在家運動11分鐘,就可降低久坐危害。中山醫大附設醫院教授翁國昌表示,ㄧ次甚至3分鐘、5分鐘、10分鐘,ㄧ天你如果能夠多做幾次......