這2款火鍋湯底破千卡?!營養師教你怎麼吃最健康
負擔,睡也睡不好,造成代謝的惡性循環,這種時候可以透過保健食品,幫助身體代謝與消化,來減少負擔,像是市面上詢問度很高的「新普利夜酵素EX」,裏頭含有220種蔬果酵素、高濃度必需胺基酸,幫助身體加強代謝,它還有一個很重要的成分是日本專利GABA,能幫助入睡,因為正確的睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素,一個晚上就會分解約300大卡的脂肪,等同於慢跑1小時消耗的熱量。若是長期睡眠不足可能會造成代謝下降,當睡眠不足時瘦體素分泌就會減少,而飢餓素的分泌就會增加,所以可能導致增加食慾而過度進食,造成不必要的負擔累積,相......