1個月甩肉6公斤！做對「這件事」免吃水煮餐也能瘦！
整自己的作息及飲食。她也推薦沒時間運動的朋友可以用「競走」的方式來瘦身,不過,「競走」時一定要記得夾屁股、挺胸縮小腹才會有效果小甜甜上節目時,還不忘開自己玩笑說「整個人從XL變成了M號!」四、張鈞寧、陳意涵張鈞寧和陳意涵這對閨蜜不但是演藝圈中知名的「健身狂魔」,更是慢跑的熱愛者,時常相約跑步。號稱「台灣第一氧氣美女」的張鈞甯原來是個宅女,後來受姐姐的影響開始跑步,這一跑就跑上癮!跑步還幫她矯正了20多年來的駝背習慣。而過了30歲的陳意涵,對於慢跑則說:「我非常愛吃,叫我節食絕對做不到」、「所以才會一直跑步。......
