「多個鬧鐘」反覆驚醒有害健康醫示警恐出現2症狀
ersity of NotreDame」的研究顯示,有57%的人實際上都要被鬧鐘叫了2次才會起床,其中女性又比男性多了50%,而夜貓子和年輕人需要被鬧鐘叫2次的頻率更高。「有些人,擔心鬧鐘叫不醒自己,甚至會設多個鬧鐘,依據統計,有超過20%的人,會設置一個以上的鬧鐘呢!」。對此,黃軒也示警,「反覆醒了又睡、睡了又醒,小心身體更疲倦」,多個鬧鐘,響了又停,停了又響,這種斷斷續續鬧鐘,根本就是在剝奪自己的睡眠過程。「鬧鈴響了,再次入睡,未進入深度睡眠狀態,又硬是被叫醒,只會讓你起床的時候,頭腦變得更加昏昏沉沉的......