瘦不下來是「肝臟」有異？減重撞牆期3行為超傷肝
,好好保護肝臟才是順利減重的基礎。體重降不下去是肝臟出問題?營養師揭曉3大傷肝行為然而甭提保護肝臟,不少人反而因為不健康的飲食型態,導致內在脂肪堆積而形成「脂肪肝」。資料顯示,國人脂肪肝盛行率約為33.3%,若置之不理就會往不可逆的「肝臟纖維化」甚至是「肝癌」的方向進行,因此最好在形成脂肪肝之前便注意保養。而想養好肝臟,首先要注意是否有以下3種情形:飲食不當長期外食並攝取過多高油脂、高熱量的食物,或是為了「日常小確幸」而經常喝含糖飲料,這些食物皆須於肝臟中代謝,來不及代謝的脂肪就會囤積在肝臟中,最後形成脂肪......
