選情太激烈!老公狂碎唸人妻壓力大到得焦慮症
因焦慮、失眠求診患者也明顯增加。施佳佐說,民眾若對自己情緒有覺察,發現對選舉過度投入,引發心悸、焦慮、失眠,甚至影響人際關係,家庭失和,可上網查詢簡式健康表「Brief SymptomRating Scale,BSRS-5」,分數超標即建議就醫。民眾也應學習自我放鬆技巧,幫助自己情緒緩和,學習轉移注意力。可找尋其他內外資源,幫助自己重訂生活中的優先順序,不要為了證明「我對、你錯」,陷入兩極化思維,患得患失,傷身又傷了關係,失了家庭和諧。施佳佐建議,民眾應以平常心看待選舉的過程與結果。選舉是一時的,健康跟家庭......