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DLE今年即將率領100位舞者帶來氣勢磅礡的盛大演出,SM兩大新生代偶像女團aespa、男團RIIZE的特別表演更是早已讓粉絲期盼不已。MAMA目前公布的5組特別合作舞台中,日本首日開場表演由TXT然竣與AI世代結合,並與aespa Karina、IVE Rei、TREASURE Yoshi與ZEROBASEONE成韓彬一同開啟盛會;三人氣男團ENHYPEN Jay、TOMORROW X TOGETHER杋圭與休寧凱,以及ZEROBASEONE金泰來與韓維辰將組成5人限定樂團「自體發光TOENZE」演出;「......

被氣。韓國人氣女團IVE日前以迷你專輯回歸橫掃各大排行榜,成員安兪真、Rei也上「Running Man」宣傳,一出場就帶來新歌嗨翻全場,不過這次只有兩位成員來讓劉在錫覺得可惜,安兪真一聽當場問起大家:「你們覺得可惜嗎?」Rei也反問是否有想見到誰,兩人的反應讓哈哈趕緊跳出來圓場:「有你們就很足夠了!」上次Rei在節目中,曾因劉在錫一句「沒話想說可以Pass」,Rei便毫不猶豫直接喊「Pass」,率真模樣惹得全場大笑,Rei也解釋當時是因為太緊張,劉在錫進一步追問她是否還記得當時的池錫辰?Rei則吐露真實心......

做完再接著往下!Step4:坐姿轉體雙腳屈膝,呈現坐姿,想像自己手上拿著槓片,轉動腰部左右來回。Step5:直背後仰雙腳屈膝坐姿,雙手抱胸,上身往後仰不動「記得背要打直喔!」。Step6:平板肘撐最後轉身趴在瑜伽墊上,雙腳打直做平板撐的姿勢。別看帕梅拉做完這組臉不紅氣不喘的,做完這一整組還是會爆汗的呢!這組訓練非常好上手,懶惰女孩們趕快跟上,先從有開始運動做起大家在運動前也要記得暖身,做這組運動時還是要記得小心別受傷了,配上輕快的音樂一起爆汗瘦起來!圖片來源:YTPamela Rei、IGpamela_rf......