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「蛋白質不夠」健康恐亮紅燈!營養師:銀髮族要小心

上老年人口,而高齡族群最常見的幾個問題,像是反覆跌倒、行動吃力等等,甚至有高達8成的民眾,只是覺得最近比較衰弱,卻不知應及早防患未然。營養師林俐岑建議,保持適當的運動量是維持健康的首要步驟。除此之外,均衡飲食,尤其是補充充足的蛋白質也是關鍵。蛋白質對於維持肌肉量、免疫力、骨骼健康等方面至關重要,每餐至少應攝取與自己手掌心大小,及厚度相等的豆魚蛋肉類食物,也很建議大家補充含有優質蛋白與綜合營養素的保健品。健康要顧好!營養師推薦這物營養ALL IN ONE營養師推薦「好齡光白金蛋白」,這款產品含有31種珍貴營養......
11-20 16:13

美日澳防長會重申台海重要性川普內閣強抗中

影響美國承諾。但以目前川普的內閣人選來看,抗中論調已是兩黨共識。川普提名國安顧問瓦爾茲:「「中國侵台」不只會掌握著全球8成的先進製程晶片,如果從地理位置上看,他們也會控制日本和東南亞的海運路線,大約佔了全球一半GDP,所以代價非常高。」瓦爾茲公開談到台灣對於全球的重要性,藉此強調美國抗中的必要。而川普的防長人選、福斯新聞主持人赫格塞斯,也發出相同訊號。川普提名國防部長赫格塞斯:「過去10年、12年或15年,五角大廈所有針對中國,進行兵推的紀錄中,我們每次都輸,中國建立軍隊的目的,就是為了擊敗美國。」赫格塞斯......
11-18 23:23

聚焦真相/高房價產業失衡中產階級流失警訊

一家4代8口每月開銷,房租要4萬5,小孩安親、才藝和學費要10萬,再扣掉伙食和創業貸款、保險,光這些必要性支出,就要花兩夫妻8成薪水。蔡老闆:「不是有在調查家庭收入,不是有小康,我都不敢填。周圍有朋友在台積電上班,收入還比較好。」晶片、AI高科技產業近年在台灣一枝獨秀,連帶影響薪資所得。富比士公布2024年全球最富裕國家,台灣排名第14名。諷刺的是,主計處統計家庭財富調查,財富比最末端者人數在增加,但中間的第3、4分等者卻比30年前縮水8%,中產階級正在消失。師大教授徐美:「因為世界如此,高科技人才需求增加......
11-18 06:00

台股僅跌144點「8成個股慘綠」櫃買挫1.48%成重災區

台股僅跌144點「8成個股慘綠」櫃買挫1.48%成重災區 ... 台股僅跌144點「8成個股慘綠」櫃買挫1.48%成重災區。台股今「14」日終場以22715點作收,早盤一度翻紅小漲,但隨後出現賣壓,指數一度下殺至22619點,跌280點,午盤後出現買單拉抬,跌幅收斂,終場收跌144點,成交量放大至3997億,櫃買指數則收最低,以256.17點作收,跌3.86點,跌幅1.48%。其中值得注意的是,儘管終場加權指數跌幅收斂,但整體上漲/下跌家數為219/949,而上櫃類股則更慘上漲/下跌家數為193/854,整......
11-14 14:09

日本文化原裝重現花蓮街頭盛大場面精采感動

業績最好的一天,金三角商圈店家也較一般周末增加1至3成營業額,市區民宿住宿率更達8成。參與演出的建國高中樂旗隊及景美女中樂儀旗隊師生與家長也見證花蓮人的熱情,返回台北前更表示下次還要再來花蓮玩,學生們更對花蓮自然與人文留下深刻印象。晚間的為花蓮加油活動點燃來自全台各地及花蓮鄉親們的熱情,許多在場民眾均表示未曾近距離看過這麼多樂儀旗隊及啦啦隊的表演;而山車近距離地在參觀民眾眼前踩街經過,更讓人感到震撼!台日雙方的熱情應援和高難度表演點燃了全場氣氛,讓觀眾共同見證台日友誼的深厚連結。在東大門廣場以及夜市共融廣場......
11-11 17:51

玉米蛋餅不要玉米粒!早餐店老闆氣炸:已經退錢還在吵

玉米蛋餅不要玉米粒,幹嘛不點原味蛋餅」、「要這麼多毛病,就自己弄,不要在那製造麻煩」、「要客製化也拜託講白話文,寫到8成以上的人看不懂是在幹嘛」、「奧客就奧客,寫清楚很難嗎,一堆莫名奇妙的寫法,每個人都來一套怎辦」、「我很認真的看了3次,真的看不懂」、「買的人做得出來嗎」、「就拒接啊」、「做這種一單要花三倍時間,收的錢能多三倍?」、「都吃完還退錢了還吵屁!」不過也有人幽默解讀「不就煎三個蛋,哪裡困難」、「她顯然是覺得資訊濃縮得很好」、「沒說哪種素一律當全素」、「蛋餅皮、薯餅不就是加工品?」、「蛋餅皮本身就是......
11-10 17:14

店面頂讓對方突反悔!她嘆「白花時間」 過來人勸:先收錢

告損害」。若對方提出太多要求,不需要配合對方調整,一句話「請自行處理」就能打發,不用委婉推辭、講一堆廢話,找自己麻煩:「依據經驗法則,頂讓之外,還提有的沒的五四三瑣事的,7、8成不會成了」。「封面示意圖東森新聞資料照」。......
11-08 18:43

川普「保護費說」軍費將暴增?國防部:占GDP5%不可能

賴士葆vs.國防部軍政副部長柏鴻輝:「GDP 10%那就是2兆6千億左右,我們1年總預算就3兆,占我們總預算超過8成,現在2.5%左右,要提高到5%有沒有可能,短時間有沒有可能,「短時間我......」,不可能,大聲講不可能,「是」。」國防部斬釘截鐵說不可能,國安局則分析台灣戰略地位大致不會改變。國安局長蔡明彥:「川普團隊比較主張的是,跟中國全面脫鉤,對賀錦麗團隊來講,比較重視去風險,川普希望增加對中國的高關稅,可能到100%。他們政策方向大致是一致的,也就是制中友台,但在細節處理上不太一樣。」值得注意的是......
11-06 19:17

房價所得比創新高!想買台北房得16年「不吃不喝」

,但這就怕把剛性需求也打到重傷。房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐:「在換屋步驟或計畫會卡卡的,「換屋族」如果賣不掉呢?會不會影響後面資金周轉,包括他原本拿到的8成「貸款」,他必須再吐回3成還給銀行,甚至整體利率會被調升,這都是直接成本需要面臨的挑戰。」房屋老舊要都更要重建,房價估計勢不可擋,只是政府政策一旦誤判市況,就怕會錯殺一百。。......
11-05 15:36

難怪央行要管!前8月預售屋賣出1.75兆超越2023一整年

當驚人,全台成交逾10萬件、年增6成,總銷售金額高達1.75兆元,超過去年一整年,年增幅逾8成。估計在央行相關管制後,扭轉民眾對房價上漲的預期心理,9月後的預售市場有望進一步冷卻。儘管今年78月起陸續有銀行因不動產放貸滿水位而有「限貸令」,但根據內政部實價登錄數據顯示,2024年18月的預售屋交易件數達10萬0220件,較去年同期的6萬1962件多出61.7%;總銷金額高達1.75兆元,較去年同期的9514億元成長幅度高達84.2%。。若與2023年全年數據進行比較,2024年前8個月的交易件數已經達到20......
11-04 13:59

劉德華哽咽落淚!謝台下的粉絲:會因為你們變得更好

是許多男生的偶像,每場都邀請男粉一起合唱冰雨給女孩們,華仔笑說:「我很喜歡那些男生用沙啞的聲音唱愛你一萬年,沒想到我從年輕從騙女孩子,到現在也在騙男孩了。」華仔演唱會唱足30首歌,8成以上是現場觀眾耳熟能詳的國語歌曲,讓小巨蛋宛如大型KTV;他的造型古今皆宜,每天都場都有不同的變化巧思,例如安可段落的寬版西裝,4場分別換了黃、綠、紅、粉紅不同顏色;除了為台灣粉絲獻唱世界第一等,每一場點歌都安排不同曲目,從我和我追逐的夢、心肝寶貝到3日晚間的奉陪到底,都是他對歌迷朋友的心聲。也許因為是台北的最後一夜,華仔昨晚......
11-04 10:42

康芮重創北市松信!路樹倒塌、鐵皮擋道、屋受損慘

,宣布上班上課的市長蔣萬安,臉書遭網友洗版,對此,蔣萬安受訪強調,150多條主幹道,已恢復8成,除了感謝清潔人員的辛勞外,也感謝台中市長盧秀燕致電關心。東森新聞記者:「信義區的社區昨天的風勢跟雨勢,真的非常的強勁,所以導致說他們社區的大門口,是直接連根被拔起。」。颱風康芮席捲首都,一早信義區慘況連連,眼前社區,有多慘,人家的社區大門,慘遭連根拔起,有住戶整夜,要靠吃藥才能入眠!北市信義區住戶vs記者:「住30年了,30年有遇過這種狀況,沒有第一次,行走的過程中,「鷹架」突然掉下來,大概半夜3-4點的時候。」......
11-01 15:48

颱風天「2倍薪」願意上班?網揭1關鍵:很好選

開會,只求不要cue到我」、「國定假日才有雙倍吧,颱風天只有正常薪」、「沒雙倍也要上班啊,你以為呢」、「真正給員工自己選擇的現在8成不會去,產線不能停的那種多是不明著強制要人齊的」、「每個都為了那點加班費拼命,沒讓產線缺人停工,沒出社會的才信,實際你底下真的請到讓公司需要停線試試XD」。事實上,勞動部曾說明,當颱風天縣市政府宣布停止上班後,企業可以自行決定是否要求員工出勤。如果決定讓員工上班,則必須如期支付薪資,並需注意員工的通勤安全,提供必要協助。而如果員工因風雨過大無法到班或出勤有安全疑慮,應視為有合理......
10-31 21:06

康芮恐直撲花東!台東水稻急搶收釋迦套袋降損傷

直撲花東,台東水稻目前已有2成可收割,稻農趁颱風來臨之前,趁著這兩天空檔趕緊搶收,但另外8成稻穀還沒到收割時間,如果碰到下雨容易發霉,只能盼老天爺垂憐。。釋迦農民:「假使颱風大,樹也會倒啊,現在又是颱風那麼大,最怕那個,樹倒下去。」另外台東的釋迦田,釋迦已經長得飽滿,但還沒到採收的時間,農人一早趕往釋迦園,替幫鳳梨、釋迦套袋,希望能夠降低傷害,農民無奈地說,種田就是這樣,有時候只能跟老天對賭。。......
10-30 13:44

聚焦真相/來宜蘭員山必吃台灣香魚王賺翻

距離,新鮮第一名。香魚大王黃玉明:「來先扛上去倒,等一下。」自家香魚養殖場佔地2.2公頃,年產量曾高達100公噸,占全台產量8成,老闆黃玉明是全台知名的香魚大王,把嬌貴難養的香魚馴養得服服貼貼,曾創下多項香魚養殖紀錄。香魚大王黃玉明:「平地養殖一年養兩季,做人工抱卵賣有蛋的香魚,兩季的抱卵香魚,打破這三個紀錄,曾經最嚴重,颱風來大缺電,賠到連褲子都要脫掉。」將近20年前,看準周休二日休閒商機,黃玉明轉型觀光休閒產業,養殖兼開餐廳一魚兩吃,悉心培育的優質香魚,通吃批發外銷和活魚料理,扎實功夫和靈活腦袋相乘,讓......
10-28 11:08