注意！東京31人疑中暑送醫 日本29地區發布警報

受到極端高溫與高濕度影響，日本從關東地區一路延伸至沖繩正面臨嚴峻的酷暑考驗。日本環境省與氣象廳於26日針對包含東京都、大阪府、京都府及福岡縣在內的29個都道府縣，聯合發布了「中暑警戒預報」（熱中症警戒アラート）。由於中暑送醫案件頻傳，當局緊急呼籲民眾提高警覺，切勿輕忽高溫對身體健康帶來的威脅。

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東京單日又有多少人送醫？高溫襲擊下哪些族群最危險？

根據《ｄメニューニュース》報導，東京消防局公布的最新統計數據，截至26日下午3時為止，東京都內已有高達31名男女因為出現疑似中暑症狀，緊急由救護車送往醫療機構救治。這些患者的年齡層涵蓋極廣，從最小的13歲青少年到高齡97歲的老人都有。在送醫的31人中，有12人屬於中度中暑症狀，另外19人則為輕度中暑。這已是東京連續多日出現大規模中暑送醫潮，截至25日，東京累計被送往醫院搶救的中暑人數高達235人。東京消防局特別叮嚀，老年人與嬰幼兒對體溫調節能力較弱，屬於中暑高風險族群，親友與照顧者應主動關心他們的身體狀況，並提醒定期補充水分。

【ニュース】
東京都 熱中症疑いで31人搬送https://t.co/FayjpJrMKc

— ABEMAニュース（アベマ） (@News_ABEMA) July 26, 2026

什麼是「中暑預警」？體感溫度（WBGT）達多少該停止戶外運動？

根據《ウェザーニュース》報導，日本這次發布預警的29個都道府縣，主要是因為綜合溫度熱指數（WBGT，Wet-Bulb Globe Temperature）達到極高風險等級，這項自2021年起在全日本全面啟用的預警機制，旨在取代過去單純的高溫預報，當預測體感溫度指數（WBGT）達到33或更高時，當局就會正式發布「中暑預警」。

與一般氣溫相比，WBGT綜合了溫度、濕度、太陽輻射以及風速等四大要素，能更精準反映人體與外界環境的熱平衡，與中暑發生率有著極高相關性，當WBGT達到「危險」等級時，民眾應立即停止戶外運動與長時間的戶外作業，避免體溫過高引發重症。

中暑預警地區：

茨城縣、東京都（東京地區）、神奈川縣、山梨縣、靜岡縣、愛知縣、三重縣、京都府、大阪府、兵庫縣、奈良縣、和歌山縣、岡山縣、廣島縣、島根縣、鳥取縣、德島縣、香川縣、愛媛縣、高知縣、山口縣、福岡縣、大分縣、長崎縣、佐賀縣、熊本縣、宮崎縣、鹿兒島縣、沖繩縣（大東群島和八重山地區）。

【熱中症警戒アラート】
今日7月26日(日)、環境省と気象庁は熱中症警戒アラートを関東〜沖縄の29都府県に発表しました。
対象地域では特に熱中症のリスクが高くなります。室内でエアコンを適切に使用するなど、積極的に熱中症予防を行ってください。https://t.co/Rpy9O1HjQ8 pic.twitter.com/RSvdyH4Oct

— ウェザーニュース (@wni_jp) July 25, 2026

面對高溫襲擊該如何自保？日本環境省給出哪些防暑關鍵建議？

環境省特別向所有處於中暑預警區域的居民發出呼籲，強調極端高溫已對公眾健康造成直接危害，大家絕不能掉以輕心。當局給出四大具體防範建議：第一，請務必待在涼爽的環境中，室內應合理開啟空調降溫；第二，即使不覺得口渴，也必須定期補充水分與鹽分（電解質）；第三，密切留意家中長者與幼童的狀況，提醒他們多喝水；第四，務必隨時關注當地的體感溫度（WBGT）資訊，並保持充足睡眠與均衡營養。當局鼓勵社會大眾互相提醒，共同營造能輕鬆採取防暑措施的安全環境。