上班感到壓力時，喝杯咖啡、散步或哈根菸都是常見的紓壓方式，然而，一家西班牙公司竟大膽創新，提供員工每天上班30分鐘的「自己來」時間，幫助員工舒解壓力，沒想到意外發現真的有助提升工作效率。
綜合外媒報導，西班牙巴塞隆納成人娛樂公司老闆艾莉卡（Erika Lust）提供前衛的員工福利，在公司設置私密的空間，讓員工每天能有30分鐘的自我安慰時間，以舒緩工作壓力。艾莉卡強調，性健康與心理健康息息相關，應該受到同等的重視。
艾莉卡透露，受到新冠疫情的影響，員工回到辦公室後普遍感到焦慮不安，為此，艾莉卡宣布一項辦公室政策，提供員工自慰的舒壓時間，實施後也發現真的達到紓壓效果，而且也激發工作熱情、提升工作效率，因此於2022年變為永久性公司政策。
研究發現，性健康是整體健康的重要一環，對心血管健康、心理健康有著正向關聯。此外，如果沒有性生活的話，恐會導致男、女的生殖器官萎縮。
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