全大運/游泳李姵萱學習正向思考 續朝名古屋亞運邁進

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李姵萱。(圖/全大運辦公室提供)
李姵萱。(圖/全大運辦公室提供)

成功大學大一新鮮人李姵萱先在115年中央全大運游泳公開女生組50公尺仰式預賽以29秒22破大會,決賽再游出個人最佳28秒88持續改寫大會紀錄,十分接近名古屋亞運參賽標準28秒72。

李姵萱賽前將目標設定在直接達標名古屋亞運,甚至想挑戰四月張雅佳在全中運締造的28秒50新全國,可惜後段節奏有些亂掉,最終游出個人最佳28秒88,她說:「最近是這兩年來狀況算順的時候,也比較有速度感,前一陣子不管是在心理還是游起來就是卡卡的。」

李姵萱曾是15~17歲50公尺仰式全國紀錄保持人,她表示,破全國紀錄當下沒有感覺,但後續會有一種無形的壓力,讓她一直想要去突破,導致賽前過度在意,反而沒能游出好成績,一場場失利累積下來,她也開始懷疑自己無法再突破。

在獲得全國紀錄保持人的頭銜後,李姵萱曾遭遇一段低潮,現在回頭看,她也更了解不需要把一次好成績當作每次都要做到,她表示,今天賽前就催眠自己,不要去想說會不會游不好,先把該做的做好。

「告訴自己我可以,不要想不緊張,而是要想可以做到。」李姵萱在國訓中心心理師的協助下,學會正向思考,現在當意識到有負面想法時,會立刻提醒自己要轉換成正面想法,儘管還需要更多時間調整,但至少找到調節壓力的方法。

後續李姵萱在全大運還有100公尺仰式和50公尺自由式的賽程,她也希望能完成達標名古屋亞運的目標。

公開男生組50公尺仰式部分,北市大學莊沐倫持續稱霸游泳池,以25秒40破大會寫下七連霸,再度達標名古屋亞運參賽標準,本屆賽會兩日已收穫四金。

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