花蓮東華大學昨（22日）中午發生一起大學生輕生事件，20歲丁姓男大生被發現在宿舍內上吊身亡，校方通知家屬處理後事，並報請檢察官相驗而輕生消息一出，丁男的室友沉痛發文，希望「來生再當同學」，而校方也發出關懷信件給師生，希望大家能留意自己身心狀況。
就讀東華大學的丁男昨日中午被發現在宿舍內反鎖，同學趕緊請舍監開門，一進門卻發現丁男上吊自盡，警方獲報後前往調查，但丁男並未留下遺書。事件傳出後，有名疑似是丁男室友的人在「黑特東華」寫下：「老實說，剛進房間的時候，看到那個畫面真的嚇傻…但還是希望室友能一路好走，來生我們再來當同學！」
貼文一出，東華的校友也紛紛在留言處關心該位室友：「不要小看目擊後的可能創傷反應，有需要的時候一定要求助，跟專業人員談談會有幫助的」、「同學加油，如果有需要其他諮商或是幫助，一定要說出來並且求救，經歷親近的人的生死劫難都是非常難受的」、「我是學長，如果有需要可以跟我約，我可以給你們時間，你盡力了，辛苦了」。
另外，東華的心理輔導諮商中心也發布關懷信件給師生，希望師生們要注意自己的身心狀況，而有校友看了信件後有感而發，透過「黑特東華」表示：「有一位同學輕生了，我其實不認識他／她，但是看到這個消息還是很難過，我不知道這位同學的為人如何、人品好不好，但我衷心誠懇地希望，如果你的身邊有同學怪怪的，開始慢慢消失在朋友周遭的時候，請你可以去關心一下他／她，有時候就真的就只是一個小小且微不足道的關心，就能拯救一個人的生命。」
▼（圖／翻攝自東華大學官網）
東華大學諮商中心關懷信全文：
親愛的東華師生們：
很令人遺憾和不捨的，今天我們的學生在校自縊身亡，得知這個的消息，無論大家平時和這位同學是否有所接觸，面對生命的驟然離去，可能會讓我們經歷不小的衝擊與震驚，觸動我們對生命的想法。這個時候我們需要安心，想想可以做些什麼事。
從過去的經驗，面對這件事我們可能會出現一些身心反應，像是：
◎身體上，例如：吃不下、睡不好、失眠、頭痛、噁心、胸悶、呼吸不順、全身緊繃、胃痛等
◎感受上，例如：驚嚇、害怕、悲傷、不安、擔憂、不知所措、生氣、緊張、對死亡的恐懼等
◎認知上，例如：畫面歷歷在目、聲音氣味揮之不去、不相信、人生無常、不公平、覺得沒有人可以幫我等
◎行為上，責怪自己或他人、坐立不安、掉淚、拼命找事做、發呆、不想理人或需要有人陪、抗拒接觸相關人事物等
以上這些情形都是「非正常狀況下的正常反應」，這些都是合理的，在多數狀況下，這些身心反應會逐漸減少、好轉。我們可以按照以下方式，照顧自己：
◎停─適度的閱讀相關報導。如果發現自己聽讀報導時有太多情緒，請暫時停止閱讀或點閱，這個時候讓手機休息會是個好做法。
◎安─找一個讓自己能夠安心的地方，讓注意力回到自己身上，深呼吸放鬆身體，數著自己的呼吸頻率，感覺身體緊繃或放鬆的部位。
◎轉─做一些自己喜歡的事情或活動，讓腦袋或身體從這些情緒中轉移，緩合下來。
◎能─從日常生活的小地方開始，增加對自己的控制感和自信，例如維持原本作息、規律飲食、適度運動。
◎繫─找到感覺安心、可以信任的對象，談談這段期間的想法、感受，互相支持。
在這段調適的過程，若你需要有人支持與關懷，歡迎與諮商輔導中心聯繫，我們會立即提供協助。你也可以先嘗試寫紀錄下來這幾天腦中出現的想法及話語，讓我們了解你所體驗的生命經驗。
資源網
學校校安：(03) 890-6995，0937-295995 (24小時專線)
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服務時間週一至週四 8：00 – 21：00 ；週五 8：00 – 17：00
校外資源：張老師專線（電話直撥1980）、24小時安心專線（0800-788-995請幫幫救救我）、花蓮縣社區心理衛生中心、門諾醫院身心科、花蓮慈濟醫院身心醫學科等
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（封面圖／翻攝自東華大學官網）
