近日台灣各地溫度驟降，3波冷氣團帶來連續好幾天的低溫，其中寒流今（2）晚就會報到，「天氣風險」提醒，這波寒潮將一路冷到下週三（7日），請民眾做好保暖和禦寒工作，另外還有5個天氣重點需要注意。
「天氣風險管理開發公司」以當紅的《旅行青蛙》圖片搭配，提醒民眾「外出旅行也要注意保暖」。值得注意的是，本週的「主菜」即將報到，今晚寒流便會到來，無縫接軌的寒潮爆發，一路冷到下週三，其中週六（3日）到下週一（5日）是最冷的時候，北部僅有7度，宜蘭、中部只有8度，南部、東部則是11度，而沿海地區還要再低1度，氣象局表示，西半部沿海空曠地區，最低有可能會到6度低溫。
▼（圖／翻攝自天氣風險臉書）
而這樣的低溫將長達5日，從週六（3日）清晨到下週三（7日）清晨，連續將近100小時的時間，北部的氣溫都會在10度以下。氣象局整理，1963年曾出現連續16天寒流，再來是2004年連續6天低溫，當時台北只有6.8度，淡水甚至只剩3.5度，而這次則是睽違14年來「冷最久」的寒流。
▼（圖／翻攝自中央氣象局）
除了低溫之外，天氣還會繼續濕冷，天氣風險說明，因為水氣豐沛，因此新竹以北、宜蘭地區到下週一都會不停下雨，中南部則是多雲偶雨，直到下週二才會緩和，不過週三全台又會再降雨。
另外追雪族最關心的就是何時、何地會降雪，天氣風險預測，週六到下週一，中部以北2000公尺以上的山區都會降雪，北部1000公尺以上的山區也有可能下雪，氣象局也分析，週日及下週一，太平山、拉拉山、大屯山、七星山都有降雪的可能。
▼玉山近日積雪達8公分。（圖／氣象局提供）
最後則是境外汙染的部份，因為汙染物隨著寒流南下，因此北部空氣品質較差，中南部反而因為北風較強，下週三以前空汙的機會比較低。
氣象局也提醒，農漁養殖業者要慎防寒害，而上山追雪的民眾要記得掛雪鍊，沿海則需注意強風，另外老人和小孩要特別注意保暖，以免感冒。
▼天氣風險臉書貼文
天氣冷颼颼，棉被怎樣都蓋不暖嗎？試試看這招三明治蓋法，往下看更多新聞！
這個冬天原本民眾好無感，沒想到冷氣團只是「驚歹勢」，充分熱身後才要發威。這幾天氣溫就像在玩溜滑梯，除了合歡山降下初雪外，氣溫直直落讓民眾冷得心驚膽跳，連睡覺時被子怎麼蓋都覺得「少一件」，總是需要蓋一段時間才有暖意。專家表示，如果你覺得怎麼蓋都蓋不暖，有可能是蓋錯方法了！
根據《蘋果日報》報導，大部分民眾蓋被子的順序錯都錯誤了，
最經典的錯誤就是把每一件被子隨便疊上去，這樣身體只會覺得很沉重，卻很慢才會變暖。正確方式是毛毯蓋在被子上方，這樣可以鎖住被子熱能，瞬間溫暖起來。
許多民眾認為毛毯很柔軟，墊在背後好舒服，但毯子的功能其實是鎖住被子提供的熱能，因此要放在被子上方。如果想再增加暖度，
可以採取「三明治蓋法」，先在背後鋪上保暖墊，然後在被子上鋪毛毯，這樣一來睡覺時可以立刻暖和，不再「冷吱吱」翻來覆去到天明。
除了蓋被子的祕訣外，許多民眾冬天睡覺習慣穿上襪子保暖，但日本睡眠專家山田朱織指出，睡覺時讓身體愈來愈冷的累贅竟然就是襪子！因為長時間穿著襪子會讓血液循環不良，造成足部反而愈來愈冷。除此之外，穿著襪子也會讓足部透氣度變差，反而會滋生細菌，帶來負面影響。
除了「三明治蓋法」讓睡覺時超級暖和外，出門在外覺得冷颼颼的話，民間也有所謂「洋蔥式穿法」，可以達到保暖又穿脫方便。通常會先在最內層穿上貼身衣物，或是時下流行的「發熱衣」。接著在外面穿上普通的衣服或衛生衣，接著最外層穿上能夠防風的風衣或羽絨衣，這樣出門在外可以保暖，在室內時又方便穿脫，不至於太熱而流汗，反而全身不舒服。
▼想要一夜好眠，一定要試試「三明治蓋法」（圖/Pixabay）
