▲（圖／東森新聞）
近日台灣各地溫度降低，能感受到冷氣團威力，中央氣象局表示，雖然今（30）日白天起冷氣團稍弱，但很快地，明（31）日晚間將又有一波冷氣團南下，預計將影響至2月4日，在3日、4日最強，天氣風險管理開發公司總經理彭啟明則說，最低將下探7到8度，請民眾做好禦寒工作。
▼天氣風險管理開發公司表示，週末將寒潮爆發。（圖／翻攝自天氣風險）
中央氣象局報導，第一波冷氣團影響到今日清晨，天氣又濕又冷，雖然今日白天到31日白天，冷氣團會稍稍減弱，不過溫度回升幅度有限，緊接著在明日晚上又有一波冷氣團報到，將持續影響至2月4日，3日至4日會增強為寒流等級，中部以北、東北部將下探8、9度低溫，南部和花東則是10度至13度。
而在降雨方面，中部以北和東半部地區於2月1日會稍稍轉乾，2月2日至4日的水氣不多，降雨以北部和東半部為主，中南部山區也有局部降雨。冷氣團和寒流來襲，許多追雪族會上山等雪，氣象局說明，3000公尺以上的高山都有機會將雪，其中2月3日、4日溫度最低，2000多公尺的高山也有降雪的機率，追雪的民眾除了注意自身保暖，也記得在車輛加掛雪鍊，小心安全。
▼玉山今日清晨3點半至5點20分降雪，雪深2公分。（圖／氣象局提供）
天氣要什麼時候才回暖？氣象局說，要到2月6日氣溫才有逐漸回升的趨勢，北部、東半部、中南部山區依舊有局部短暫雨，其他地區則是多雲。
彭啟明則在臉書表示，2月3日至5日這3天低溫最為明顯，最低可能到7至8度，到6、7日才有機會回升10度以上，8日至10日才會逐漸回溫轉晴，預測到過年前幾天，天氣都還算舒適，不過變動度仍高，需要再觀察。
彭啟明提醒，這波降溫影響時間與強度都勝過上一波寒流，提醒農漁業務必做好因應寒害的工作，而預計這2週會是今年流感大爆發時期，民眾也要注意預防流感，戴口罩、勤洗手、避免口鼻傳染，是最有效減少疫情爆發的方式。
▼（圖／翻攝自彭啟明臉書）
天氣冷颼颼，棉被怎樣都蓋不暖嗎？試試看這招三明治蓋法，往下看更多新聞！
這個冬天原本民眾好無感，沒想到冷氣團只是「驚歹勢」，充分熱身後才要發威。這幾天氣溫就像在玩溜滑梯，除了合歡山降下初雪外，氣溫直直落讓民眾冷得心驚膽跳，連睡覺時被子怎麼蓋都覺得「少一件」，總是需要蓋一段時間才有暖意。專家表示，如果你覺得怎麼蓋都蓋不暖，有可能是蓋錯方法了！
根據《蘋果日報》報導，大部分民眾蓋被子的順序錯都錯誤了，
最經典的錯誤就是把每一件被子隨便疊上去，這樣身體只會覺得很沉重，卻很慢才會變暖。正確方式是毛毯蓋在被子上方，這樣可以鎖住被子熱能，瞬間溫暖起來。
許多民眾認為毛毯很柔軟，墊在背後好舒服，但毯子的功能其實是鎖住被子提供的熱能，因此要放在被子上方。如果想再增加暖度，
可以採取「三明治蓋法」，先在背後鋪上保暖墊，然後在被子上鋪毛毯，這樣一來睡覺時可以立刻暖和，不再「冷吱吱」翻來覆去到天明。
除了蓋被子的祕訣外，許多民眾冬天睡覺習慣穿上襪子保暖，但日本睡眠專家山田朱織指出，睡覺時讓身體愈來愈冷的累贅竟然就是襪子！因為長時間穿著襪子會讓血液循環不良，造成足部反而愈來愈冷。除此之外，穿著襪子也會讓足部透氣度變差，反而會滋生細菌，帶來負面影響。
除了「三明治蓋法」讓睡覺時超級暖和外，出門在外覺得冷颼颼的話，民間也有所謂「洋蔥式穿法」，可以達到保暖又穿脫方便。通常會先在最內層穿上貼身衣物，或是時下流行的「發熱衣」。接著在外面穿上普通的衣服或衛生衣，接著最外層穿上能夠防風的風衣或羽絨衣，這樣出門在外可以保暖，在室內時又方便穿脫，不至於太熱而流汗，反而全身不舒服。
▼想要一夜好眠，一定要試試「三明治蓋法」（圖/Pixabay）
