在你眼前只有兩條路可以選 ：
『是要繼續這樣悲慘的被世界淘汰？
還是立即採用有效的方法、找回你失去的快樂？』
人類的「下意識」都應該是期待自己過得更好，
意念與作為理當都是站在「生存下去」的原則去進行。
然而「憂鬱者」卻會伴隨一個幾乎共通的現象，
姑且把它稱為「鬼打牆症候群」，
普通人碰到問題的時候會傾向趨吉避凶，
但憂鬱者則是在類似的抉擇上一概做出「不選擇」類似逃避的意象。
唯最大的分界點是，
不選擇與逃避之間還是有所差別，
也因為如此，世人往往誤解了憂鬱患者，
認為他們就是一昧的逃避、懶惰不長進，
但從大腦認知行為的角度，我認為他們不是擺爛，
而是自動的做出「不選擇」的自我防衛機制。
用一個簡單的問題就能區分兩者：
「在你眼前有兩條路可以選 -
是要繼續這樣悲慘的被世界淘汰？
還是立即採用有效的方法、找回你失去的快樂？」
普通人99%都會選擇後者，依照常理的趨吉避凶，
然而，憂鬱嚴重者真的就會傾向「那我被淘汰好了...」的認知。
若我們從「電腦」的角度來解釋，
普通人面對生活中每一選擇都會有許多O與X交互組成，
憂鬱者則是一概都用XXXXXX(否定)的傾向去囊括幾乎所有的抉擇。
之所以會有這樣的趨向，有個比較貼切的比喻：
「他們在被世界拒絕之前、就先拒絕全世界，然後就不會受到傷害了！」
也許你認為他們的選擇讓人費解，
實際上如果你了解人類的認知結構就能理解，
憂鬱者絕對不是「不想解決問題、擺爛」，
而是「拒絕受傷的可能性」就是他們的下意識選擇。
怕改變會受傷> 寧願留在原地
怕相信他人會被騙> 所以當作沒有聽見
怕跨出去了又被人霸凌> 乾脆回自己的世界更安全
擔心做了錯誤選擇> 於是就維持現狀
不難發現，不只是憂鬱症的人，
任何人在「低潮」的時候都會有類似傾向，
只是普通人低潮過後就恢復那個OX並行的認知結構，
但少數憂鬱者之後卻「無發恢復回來」
最終而演變成一切XXXX的下意識反射動作。
而看似「危及生命」的自殘行為，
某種意義而言那也是一種防衛機制，
多年以前我在自殘的過程中，
我也從中感受到「快感」、「存在感」
外人看起來像是危及生命的愚蠢行為，
殊不知其實那是「維繫生命」的一種表現。
君不見國外很多超級有錢人喜歡從事極限運動，
特別是這些運動的「死傷機率」高達30%以上，
那為什麼還是有一堆事業成功的人爭著要玩且願意砸大錢？
或許答案也非常接近，就是存在感與快感交織的自虐過程。
但，真正的問題在於NLP所謂的「身心一體」
畢竟我們都活在一個殘酷且人吃人的世界中而非烏托邦，
每個人的心之所向、都直接影響自己現實中的際遇。
白話來說，
人要憂鬱、要自殘、要拒絕全世界都不是問題，
問題是當任何人開始這樣做了以後，
現實中所碰到的際遇也會跟著受影響，
進而失業沒工作、窮困、欠債、被家人朋友當廢物趕出門，
最後甚至於連吃飯、租屋、看醫生吃藥的錢都沒有，
在這個社會福利不佳的鬼島，生計當然也會跟著出問題，
出了問題之後又更憂鬱，如此惡性循環直到「厭世」為止。
心理影響想法、想法影響行為、行為影響現實際遇和身體健康，
不斷的每況愈下、交織成越來越悲慘的人生，
於是最後，許多新聞上看到的人間悲劇就此發生。
當你了解這整個「因果關係」與人類的認知結構以後，
就會發現其實也不是沒有辦法去「逆轉」這個困境，
回歸到NLP身心一體的基本概念，
在惡性循環之下、只要能截斷「其中一個」環節，
就有可能造成後續的連鎖反應，也就是改變的開始。
這又牽涉到台灣心理衛生的主流體系，
說真的，有太多現實的困境尚待突破，
如果沒有堅定的決心要自我救贖，單靠醫生和藥物想康復真的是難如登天。
最基本的「自我突破」方法，
可試試看先從「了解自我、解析自己」開始，
有句話說「人沒有辦法做出自己不了解的選擇」
當你潛心學習「人性」、信念的行程以及思維的本質，
就如同你學會看懂人性中複雜的「電腦程式碼」一樣，
日後無論你解讀自己、或他人情緒與作為都自然而然更加的「理性客觀」。
換句話說，這時候對你而言「選擇」已經不是那麼重要了！
因為你已經能開始理解自己為什麼這樣做、以及他人的反應背後的動機，
看世界的角度因而改變，嚴格說來這不會讓你就此成為一個「樂觀」的人，
確切的說更像是一台人性翻譯解碼機，既然一切都是程式語言，哪來的樂觀與悲觀的區隔？
那就是這個部落格一直以來所謂的「中觀思維」
也就類似奸的好人思維中的「灰色行者」概念！
從任何一個憂鬱症的測驗中看起來，
我從來就該是被歸類到「極度負面、自殺高危險群」
只有我們自己非常清楚，分歧者本來就無法被一般人的數據量化，
如同科學家無法去分析地球上尚且不存在的物質一樣。
從另一個層面來說，
憂鬱唯一的救贖就是自我理解、進一步破解人性，
而這個過程非常有意義，那意味著只要你克服自己以後，
你就會獲得一個獎賞：「對人性的掌握、敏銳觀察的能力」
而幸運的是，這是這個「社群時代」被當稀世珍寶的特殊能力，
用更膚淺的話來說，跨越這條生死線的人，
日後都有更大的機會，翻身成為這個世界的佼佼者！
因此，趁你還能控制自己、沒有變成XXX完全否定的狀態前，
趁早開始學習「理解人性的編碼」吧！
後記：
很多人問，到底該如何學習人性、理解人性呢？
依照台灣教育邏輯就是直接導向：「該去讀心理系吧！」
殊不知台灣高等教育最厲害的地方不是讓你「探索真實、得到興趣」
而是想盡辦法用死板的填鴨法，盡可能的磨滅你原始的學習動機，
多數人都是滿腔熱血的選擇了科系，畢業的時候「發誓再也不碰這些書」
如果你真的想學習血淋淋的、真實的人性並且掌握之，
過來人的建議是，認清楚學校是「做學術研究」的殿堂，
不如抱著興趣先開始閱讀，去圖書館把你有興趣的相關書籍都看完，
可以先從「行為經濟」、「認知心理」、「行為分析」、「廣告行銷」等軟性的開始，
接下來再搭配NLP的領域一起相輔相成，當然「奸的好人」系列也是入門佳作，
也可以把「催眠」之類的書籍也加入一起研讀，效果會更好！
下一步，人性的學習絕對戰場不在書本上，而是現實中，
你得要勇敢去「做實驗」，把你從書上學到的知識試著運用，
無論是與人溝通、甚至殺價談判都是很好的練習機會，
再不然也可以像我以前的做法「玩社群論壇」
開一個匿名的帳號，在社群上做些有趣的炒作(當然不能違法)
然後躲在螢幕後面觀察紀錄，見證群眾的反射動作。
這個步驟非常重要，那是一個內化的過程，
能讓你越來越有自信、能把書上的技術發揮到現實中，
到這一步以後，你會發現你的人生，已經對憂鬱逐漸免疫了。
最後還是那一句老話，天助自助者，
如果你的人生已經面臨困境、卻還不願意改變，
說真的根本沒有人有義務要幫你，
地球人口早已爆炸、多一個不多少一個不少，
雖然很殘酷，但這就是現實，
自己的人生要過得像是天堂還是地獄，最後都是自己承擔。
想要得到什麼，必須付出更大的代價！
圖文/你要當好人還是廢物? 全台資 痞客邦 授權轉載
