受到台股今（6）日早盤狂瀉超過3000點、無數個股亮燈跌停衝擊，龐大虧損潮讓廣大股民陷入恐慌。身心科門診觀察發現，近來因股市震盪導致心悸、失眠、胸部緊繃甚至恐慌發作的求診患者暴增兩成，其中以30到40歲的科技從業人員與工程師等高收入青壯族群佔大宗。
更有竹科工程師為了追捧AI狂開槓桿，落入房貸、車貸、信貸與融資「四貸同堂」的深淵，最終在市場無情崩落下身體不堪負荷緊急送醫。
根據《TVBS新聞網》報導，34歲的竹科軟體工程師小陳便是典型案例。他原先對AI熱潮深信不疑，抱持「年紀輕、薪水豐厚頂得住」的自信，一心盤算只要再漲一倍便能財富自由提早退休。
為此，他不僅傾注全部積蓄，更辦理個人信用貸款，甚至進一步將持股質押融資，加上既有的車貸與房貸，將槓桿推到極致演變成「四貸同堂」。
然而隨著行情急轉直下，股價接連跌破支撐，龐大借貸瞬間化為催命符。小陳整日惶惶不安，用餐與開會時頻繁偷看盤勢，就連凌晨3點都要驚醒緊盯美股盤面計算虧損，深怕接獲追繳保證金電話，滿腦子被「我不能輸」的執念捆綁。
在長期自律神經失調下，日前深夜他突然呼吸困難、心臟狂跳且胸口嚴重緊縮，原以為突發心臟病送醫急救，經診斷才確認是承受極度投資壓力引發的「急性焦慮與恐慌」。
想改善頻繁盯盤帶來的自律神經失調，最重要的就是學會適度給神經系統「踩煞車」。急診科醫師魏智偉與蕭敦仁醫師在《醫師好辣》中建議，當感到緊張或焦慮時，可透過腹式呼吸或抬頭深呼吸運動，大口吸氣並緩慢吐氣，能有效刺激迷走神經與副交感神經，緩解交感神經的過度亢奮。
此外，減重專科醫師宋晏仁與腎臟科醫師洪永祥也提醒，規律的有氧運動能幫助大腦分泌愉快的腦內啡並穩定神經傳導，平日飲食亦可適量補充富含維生素B群、礦物質鎂（如深綠色蔬菜、堅果）或色胺酸的天然食材。投資理財固然重要，但切記設定停損點與適時休息，別讓財富還沒賺到，先賠上了寶貴的健康。
