這幾天天氣悶熱，濕氣加重，不僅容易影響脾胃，還可能誘發皮膚病，甚至出現失眠、上班睏倦的「初夏病」。醫師提醒，濕氣若入侵脾胃，恐導致消化不良、腹脹腹瀉，建議平時避免大量喝冷飲，多補充蛋白質，幫助調理體質。
近期天氣忽冷忽熱、忽濕忽乾，影響身體代謝，容易出油、長痘痘，甚至皮膚過敏、濕疹等小毛病也陸續浮現。
中醫師鄒瑋倫：「（夏天）太陽公公比較早起，太陽照到你的視網膜後，其實褪黑激素會快速下降，我們就會清醒。所以上班比較睏倦、不舒服，做事提不起精神來，這就是我們所謂的初夏症。」
鄒瑋倫指出，若濕氣侵入脾胃，會導致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。夏季濕氣重，也容易誘發皮膚病。若大量飲用冷飲、吃太多重口味食物，會讓體內濕氣更重。
中醫師鄒瑋倫：「因為暑熱會傷筋傷脾胃，把我們的汗帶走，你又沒有適當補充礦物質或電解質，就會傷筋耗氣。首先是心臟會受到影響，因此夏天比較容易發生心肌梗塞。」
他建議，天氣炎熱時可多攝取瓜果類食物。手腳冰冷、虛寒體質者可吃煮熟的冬瓜、苦瓜、絲瓜；火氣較大者可選擇西瓜、哈密瓜。透過日常飲食調整，從內而外改善體質，平安度過炎炎夏日。
