【今日推話題】氣象主播／陳韻涵
天氣冷颼颼，這波寒流真的是來勢洶洶，千萬不能掉以輕心。入冬以來最強寒流正在發威，在北海岸的鼻頭角公園浪已經有4到5公尺浪高，提醒大家盡量不要接近海邊，畢竟氣象署也發佈了路上強風特報，也就是說這波寒流又濕又冷、風又大，一定要特別留意保暖工作。
前氣象局長鄭明典特別提醒，衛星雲圖上方的這一點一點的其實就是冷平流雲氣，鄭明典也提醒大家說這樣的一個雲氣現在已經抵達台灣的北部，所以接下來很快台灣北部就會感受到溫度開始一路往下探。
▼冷平流雲系報到，北台灣降溫有感（圖／翻攝自鄭明典臉書）
穿衣4大的保暖訣竅包括，吸濕發熱衣服穿好之外，洋蔥式的穿搭在寒流時也很受用，像是穿一件發熱衣在裡面，中間內刷毛，還有防風外套以及扣上衣領跟高領圍巾，手指跟腳趾都要做好保暖，這麼做才能夠抵抗這一次入冬以來最強的寒流襲台。因為今天入夜到明天一整天，包括中部以北地區，會下探7度左右，沿海空曠地方更只有5度而已，所以記好保暖工作，因為接下來恐怕還是會用到。
寒流到底要冷多久呢？溫度來說的話，中午以前台北還有十五度，中午以後開始，北台灣感受就會越來越冷，桃竹苗的風是比較大，所以溫度會比較低一點點。中南部地區，高雄屏東還有22、24度，可以說是南北兩樣情。
但是中南部也不能掉以輕心，因為接下來在明天，尤其寒流發威時刻，溫度會跟今天相比差了10度以上。東部地區花蓮19度，宜蘭16度、基隆也只有12度而已。
冷氣團還有寒流帶來的風跟雨是蠻大的。一周天氣來告訴您到底它會冷多久，特別提醒您，因為這波寒流是非常濕冷的，主要是在於它有華南雲系的助攻，所以你看到今明兩天中部以北水氣都蠻多的，因此氣象署預估，明天苗栗地區要特別當心，體感溫度只有負一度，在當地並不會下雪，但是這代表感受上非常冷，非常的不舒服，新竹地區的體感溫度也只有2度而已，持久型的寒流一路冷到禮拜四的清晨才會開始回溫，不過禮拜三逐漸轉乾的過程，則是沿海空曠地方要留意，清晨還是會有輻射冷卻影響，到周五周六才會回溫。
當然，這一波這麼濕這麼冷，很多人可能會追雪，我們告訴大家追雪地圖哪些地方有可能呢。在合歡山已經下起的冰霰，預估可能80%有機會降雪。另外，在大屯山還有太平山等，也有機會下冰霰，而太平山是一定會看到降雪的。奇萊山也有90%的機會看到降雪；拉拉山水氣充足的話，今天入夜到明天一整天也有80%的機會看到降雪。但是，如果您真的要上山追雪的話，這路面是非常濕非常滑的，所以一定要留意自己的自身安全。
而既然這一次的寒流這麼冷，那麼我們接下來就要留意有些年紀比較小、長者還有些三高患者，會有猝死的風險，要留意幾個時間點，1.準備出門的時候內外溫差是不是特別大，還有，早上或是入夜上廁所時，可能要先適應一下外頭的溫度再起床會比較好。
消防局有提醒大家7成一氧化碳，中毒案件都發生在冬天的時間，要注意燃氣設備，還有暖爐設備是否安裝正確，以及室內有沒有保持通風都是關鍵。如果你感受到好像有一點不舒服，那就要留意會不會是室內一氧化碳外洩的可能。
大家可能會覺得在這樣的天氣真的好難爬起床，這其實是一個正常現象，醫生特別提醒，在天氣冷想賴床有3個原因。第一個，包括低溫消耗而且疲勞，光照比較少，還有再加上因為焦慮干擾睡眠，也因此在冬天賴床這件事情是一個正常現象，不過還是要提醒，大家一定要做好保暖工作，外出的時候帶著暖暖包，還有包括圍巾、毛帽等，頭、頸部、四肢全部做好保暖，那麼就能夠挺過這一次入冬以來最強寒流。
（封面圖／東森新聞）
