疫情影響，各大中小學紛紛改採遠距教學，隨兒童使用3C產品時間變長，視力問題成為一大隱憂。據衛福部國民健康署調查，台灣學童近視率高得驚人，小一近視率近20%，到了國小六年級竟高達70.6%，而國中階段更突破80%，遠高於世界平均，其中國中生就有1/3的人近視超過500度的高度近視。
除家長擔心的3C產品使用外，生活光線也有很大影響。隨著暑假開始，居家學習需求大增，為學齡孩童挑選適合檯燈，打造良好學習環境，成近年家長們重視的問題之一。造成眼睛疲勞及近視的原因很多，不過多數家長可能只留意「長時間用眼」和「光線明亮度」，眼科醫師特別提醒，應依據不同時間，選擇不同室內光線。若錯誤使用不當光線，可能會帶來作息失調並影響睡眠。
掌握五大要點，挑選真正護眼檯燈：
(一)照射範圍廣與亮度均勻：
如光線分布不均，視線在亮暗處遊走，會使瞳孔不斷放大又縮小；而照射範圍如太窄，容易造
成眼睛負擔，導致近視。建議挑選A級照度檯燈，尤為 AA 級檯燈有更優秀的照射表現。
(二)抗眩光無疊影：
燈照書本或桌面反光，為眩光。而書寫時，手掌或筆尖多重影子干擾，為疊影。以上皆是造成雙眼疲勞的原因之一。建議挑選標示「抗眩光」、「無疊影」的檯燈。
(三)高演色性(Ra值)：
演色性是物體在燈光下的色彩真實性，表示方式是 Ra 加上數字，數值越大所見顏色越接近真實，因學童眼睛正發育中，對顏色辨識更敏感，建議選擇演色性90以上，提升閱讀舒適度。
(四)具色溫調節功能：
白天需高專注，可用「4000K自然光～6000Ｋ的白光」；反之夜間睡前，適合用「2500K～3
000K的暖黃光」。建議選擇能調整色溫亮度，且調色範圍在2500K～6000K的檯燈。
(五)無頻閃：
頻閃是光線隨時間呈現一定頻率波動，在不同亮度、顏色間閃爍，容易無法集中精神，造成頭痛等問題。建議挑選無頻閃、光源穩定的檯燈。
喜光LED 全光譜護眼檯燈
近期引起熱議的喜光 LED 全光譜護眼檯燈，為眼科醫師與網路知名YES老師雙重推薦，在收到許多家長詢問視力問題後，經過各牌比較，發現是少數能維護視力及健康作息的護眼檯燈。台灣市面上唯一「全光譜」護眼檯燈：1.如自然光的高演色性Ra>95；2. AA級照度均；3. PLF光濾淨技術，去除反射眩光無疊影；4.五種情境色溫及亮度調節；5. 抑制藍光技術、無頻閃。喜光LED全光譜護眼檯燈，守護靈魂之窗，白天到黑夜輕鬆閱讀無負擔！
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（封面圖／喜光 LED提供）
