台灣本土確診人數急劇增長、屢創新高，考量Omicron病毒株特性，民眾染疫後多以無症狀、輕症為主，為保護醫療量能，不少輕症者只能在家隔離靜養，因此搞懂「輕症自救方法」顯得十分重要。然而，輕症中的症狀「喉嚨痛」嚴重的話痛起來可是要人命，日前就有醫師表示「當喉嚨劇痛伴隨『體溫變高』，大多都代表染疫了」，他也分享，面對喉嚨痛除了吃藥外，也可靠「自救五大招」來自行緩解不適症狀！
▼醫師分享不靠藥物緩解喉嚨痛的「自救五招」。（示意圖／翻攝自unsplash）
根據《ETtoday新聞雲》的報導，耳鼻喉科醫師陳亮宇分享了自己的臨床看診經驗，他表示，以他自己的經驗，若是病患沒有一些扁桃腺上的問題，卻喉嚨劇痛，且有發燒症狀，甚至是體溫升高的現象，大多都是確診了。
他透露，有不少確診者崩潰嘆道，「喉嚨痛到如刀片割」，像這類劇痛的患者，醫師的診療方式除了開立藥物外，也會給予喉片、局部消炎噴劑，以緩解喉嚨不適。而對於那些僅有喉嚨痛或喉嚨乾燥等輕微症狀者，陳亮宇建議，可以用「多喝水」、「少講話」、「用鹽水漱口」、「喝冰水」、「吃冰淇淋」的方式來自行舒緩。
他進一步說明，這是因為鹽水可以沖掉表面的細菌，而食用冰水及冰品則是可以緩解喉嚨發炎的灼熱感、降低神經末梢溫度及神經疼痛訊號，不過若是患者有「咳嗽」，他則不建議採用食用冰冷食物，因為這會刺激氣管，反而會加劇咳嗽症狀，越咳越嚴重。
▼咳嗽者不適用「食用冰冷食物」來緩解喉嚨痛。（示意圖／翻攝自unsplash）
針對「多喝水」這點，美國自然醫學醫師林侑融在YouTube頻道《林侑融 美國Bastyr自然醫學醫師 健康聊心室》中，也提醒這些輕症確診者感染時要喝大量的水，人體要有足夠的水分，也才能去稀釋體內病毒跟細菌，降低體內的病菌濃度。一般來說，每一公斤體重要喝至少30cc的水，也就是說，60公斤的人，最少必須喝1800cc的水量。
▼林侑融醫師指出「多喝水」對輕症確診者而言很重要。（圖／翻攝自林侑融YouTube）
（封面示意圖／翻攝自unsplash）
