號稱「天生歌姬」的A-Lin睽違4年再次帶新作品回來啦！日前，A-Lin在社群分享新歌《我怨》MV的各種美照，不僅整體辣度提升，連完美身材也是讓所有人驚呼連連！不過讓人好奇的是，A-Lin究竟是如何經歷過復胖期後，又能馬上把自己的完美體態抓回來呢？今日，就跟著小編的腳步，一起來看看A-Lin私藏的4撇步，絕對也很有可能讓你把過去的完美身材找回來！話不多說，一起跟小編看下去囉。
＃蛋白質萬萬不可缺！
對瘦身的人來說，蛋白質真的完全不能少啊！A-Lin透露，自己進入演唱會或發片期，就會開始鞭策自己進行瘦身。這時，她會開始停止攝取澱粉，晚上7點過後不進食，以燙青菜及少許的海鮮取代。
另一方面，她也會補充豆腐、雞蛋、豆漿，來增加自己的蛋白質～如此一來，除了能填補一整天的能量外，也會讓自己腹部的肉肉不會那麼張狂！如此簡易的方法，推薦想瘦身的你可以試試看餒！
＃天天5蔬果肉肉不找我！
天天5蔬果的口號可不是叫假的！A-Lin先前曾說自己是易胖體質，因此嚴格控管自己的日常飲食。她每天除了奉行少油鹽飲食外，更戒酒！日常多吃有膳食纖維的五穀燕麥，取代白飯、麵條等澱粉類。
如此一來，除了能穩定自己的血糖外，還能維持一定的飽足感！更能降低膽固醇、血脂。只能說，透過飲食除了能維持自己的體態外，還能顧到健康！管住自己的小嘴巴真的是很重要的一件事餒～
＃運動3次伸展不可少！
A-Lin除了嚴格控管自己的飲食外，最基本的運動也萬萬不能少！為了保持自己的美腿，A-Lin透露自己每天起床時，一定會簡單的拉筋，讓腿部身體伸展開來；運動前也會認真伸展，讓緊繃的肌肉獲得舒緩，如此也能讓自己的腿部線條變得更加好看，腿部也會變得緊實漂亮！簡單的動作原來還有如此大大功效！
此外，A-Lin每週也會運動3次，每次3小時，舉凡重訓、有氧運動、核心肌群訓練等都會出現在她的運動菜單中～而身為「天生歌姬」的她，還會多訓練自己的心肺功能，讓自己在演唱會或是其他表演中，能發揮真正的實力！讓自己持續飆高音～
只能說明星為了維持自己的體態真的是超厲害啊！依照自己的能力研發出各式各樣的飲食菜單、運動清單，還努力實踐！換作是小編，真的是光用看得就累啊...… 不過在進行任何瘦身計畫前，除了要評估自己的身體狀況外，更可以詢問醫生意見，如此一來會比較安全哦！
