過年少不了的就是零食！像是牛肉乾、花生糖、鱈魚絲等等，常常會一口一接一口，不知不覺熱量破表。營養師說，年後回診的民眾，通常會胖兩到三公斤，所以吃零食要注意。牛肉乾吃三片，以及花生糖吃4到6塊，就等於一碗飯的熱量。
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（封面圖／東森新聞）
