台灣男性學醫學會今年發表「男性早洩認知調查」研究，發現47％男性的觀念中，1分鐘內完事才算早洩，卻有37％女性認為5分鐘內都算早洩。泌尿科醫師則指出，男女發生性行為時，陰莖在陰道中延遲射精時間中位數為5.4分鐘，因此在3至7分鐘的範圍內都算正常，然而低於3分鐘甚至1分鐘，恐怕就有早洩問題。
▼卓育慶指出，造成早洩的原因有三種，第一種就是「心理因素」。（示意圖／翻攝自pixabay）
三軍總醫院泌尿外科主治醫師卓育慶日前於「三總健康LIFE直播室」分享，早洩盛行率接近3成，因此推估國內有300多萬男性有此困擾，比例雖高，但尋求醫生協助的人數並不多。
卓育慶指出，造成早洩的原因有三種，第一是「心理因素」，肇因可能包括不愉快的性經驗、與性伴侶關係不好、或者曾經遭受傷害或嘲諷，因而產生心理陰影；第二是「健康因素」，攝護腺發炎、肥胖、或甲狀腺疾病等，都有可能導致早洩。第三是「腦內」，腦內血清素濃度異常也會影響持久度。
▼卓育慶指出，如果是與性伴侶關係不好，就需要改善雙方關係，這對於解決早洩有很大幫助。（示意圖／翻攝自pixabay）
事實上，有早洩煩惱的男性能透過各種醫學治療方式獲得改善。卓育慶表示，除了藥物治療之外，也可經由包括行為療法與心理療法的保守治療，訓練持久度，其中行為療法包括「停止-再刺激法」，也就是快要射精時，立即停止給予刺激，等興奮程度降低，再開始刺激，如此重複3到4次。另一種是「減少刺激及敏感度擠壓法」，當快射精時，捏住陰莖頂部「小頭」，藉由產生疼痛減低興奮，然後再重複，不過這種方法較痛苦，不一定適合所有人。最後也可以藉由做「凱格爾運動」，重複縮放部分的骨盆底肌肉，治療12週後，有六成獲得改善。
至於心理治療方面，卓育慶指出，這需要先了解男性內心陰影的起源，如果是與性伴侶關係不好，就需藉由改善雙方關係、互相鼓勵，並排除男性對性行為的焦慮感，對於改善早洩有很大幫助。
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文章來源：台灣男性持久時間出爐300萬人恐未達標 醫師教3招擺脫早洩煩惱
由《CTWANT》授權轉載。
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