營養爆表的超級食物，選對吃對健康百倍！CP值超高的地瓜，到底含有多少營養價值？吃對能帶來多少好處？烤地瓜、蒸地瓜、冰地瓜、炸地瓜，哪種烹調方式，能吃到地瓜最高的營養價值？跌破眾人眼鏡的答案，你能答對嗎？想吃到地瓜的超級營養，還能怎麼吃？王明勇帶來拿手好菜─櫻花蝦薯餅，香氣四溢的料理，立刻被大家搶食一空！近年最夯的消水腫聖品─黑豆？除了消水腫，還有哪些意想不到的營養？烘烤、微波或炒的黑豆，哪種能吸收到最多的抗氧化營養？市面上常見的黑豆粉、蜜黑豆、黑豆零嘴，三者的營養價值差別在哪？想吃到黑豆的超級營養，溫度和時間是重點，怎麼看？海中瑰寶鮭魚的超級營養要怎麼吃？生鮭魚壽司、鮭魚湯、煎鮭魚，哪樣才能吃到最多的Omega3？鮭魚哪個部位的Omega3最豐富？
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