錯了好多年!「呷涼」不能消暑 除非這樣做
從醫學角度來看,喝冰水真的可以讓體內溫度下降,讓身體有冰涼的快感,可是就在你的身體以為氣溫已經降下來的時候,就會開始減緩排汗,一旦汗水和熱氣停止排出悶在身體裡面,就會造成頭痛、頭暈、發燒、腰痠背痛等症狀,就是「中暑」的現象了。
但是天氣熱是真的,想涼快一下也是真的該怎麼辦?中醫師表示,如果真的受不了,可以嘗試由「體外降溫」,如洗冷水澡或用冷水毛巾擦拭身體。但最好的方式,還是應該飲用常溫的水,使身體自然代謝,正常流汗,才能真正把一身的「悶氣」完整排出呀。
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