很多女性有過月經失調的困擾，長時間下來只好求助醫生，對此，曾就讀長庚中醫系的YouTuber《77老大》就曝光幾個超有效辦法，他表示有50%的女生受到月經不規律所苦，他建議女性朋友們可以針對自己體質，去喝2種茶以及按摩4個穴道，直言只要每天持續進行，「月經沒有理由不順」。
▼77老大表示「想要內部身體健康，和外表的抗老變美，就一定要穩定經期」。（圖／翻攝自《77老大》YouTube）
他將月經不順分為兩類，首先是經期屬「肝鬱氣滯型」者，經前容易乳房脹痛、月經有血塊、月經不規則、工作壓力大、偏頭痛、胸悶胸痛、心情低落、易怒、易緊張、熬夜晚睡等，只要符合4項就屬這類型的月經失調，77老大建議飲用「玫瑰花茶」，準備紅玫瑰5朵、陳皮1錢、枸杞適量，並加入500c.c.熱水悶泡15分鐘就能飲用，既便宜又有養肝、補血、行氣和調經之用。
若屬於「虛寒」體質者，月經通常會遲到、經痛、手腳冰冷、偶爾白帶、腹瀉、容易疲勞、面色偏白不紅潤、怕冷、易感冒等，77老大則推薦飲用「肉桂紅茶」，準備1湯匙肉桂粉、紅茶適量、黑糖適量，若不喝紅茶可以2片老薑片替代，有暖宮、溫經、通絡、止痛、穩定經期等效果。
而2種體質最容易區分的方法為，虛寒體質在經期間喝熱飲、熱敷可緩解不適，但對肝鬱型效果不大，肝鬱型容易受到情緒起伏所影響，壓力一大、心情不佳，經期就容易亂掉。
▼77老大貼出穴道圖。（圖／翻攝自《77老大》YouTube）
除了喝茶調理外，77老大也推薦按摩太沖穴、三陰交、陰陵泉穴以及足三里穴，有助調整肝、脾、腎氣血運行，直言只要每天做「月經沒有理由不順」。
1.太沖穴：在腳指第1、2指之間凹洞，對於有血塊的月經不順、心情煩悶，特別有效。
2.三陰交：在足內踝骨正上方約4隻手指處，針對經痛和皮膚水腫，也是對女生很好，美容效果通遍全身的最好穴道。
3.陰陵泉穴：位於小腿裡面膝下脛骨內側，針對白帶、水腫、月經不規則、經痛非常有效。
4足三里穴：膝外有一對膝眼，膝眼下方約4隻手指頭處，對於容易疲勞、月經不準時、手腳冰冷有效。
▼77老大針對「亂經小公主們」做一支影片講解。（圖／翻攝自《77老大》YouTube）
對此，網友留言表示實測效果驚人「就這麼剛好我月經遲來一個禮拜，昨天看到影片亂壓穴道幾下後，隔天一大早姨媽就報到... 巧合？」也有網友說：「超需要這部影片」、「謝謝老大，好實用！」
（封面示意圖／pixabay）
