農曆春節7天連假返鄉團圓,卻為許多人帶來心理壓力。許多人都想知道該怎麼做才能夠減少過年期間家人的衝突、降低相處的焦慮呢?小編整理「過年10大地雷話題」及因應之道,讓您開開心心,過年保平安。
針對過年的心理壓力,諮商心理師胡展誥將之稱作為「春節返鄉恐懼症」。胡展誥指出,「春節返鄉恐懼症」恐懼的來源有2個,一是長輩與親友之間的比較,二是家庭內長期的衝突再現。
面對親友們的熱切關心,人際溝通專家吳娟瑜接受《中央社》訪問時就提出過「10個過年不想被問到的問題」及因應之道,整理如下。
1.有男/女朋友了嗎?什麼時候要結婚?
2.幫你介紹○○○怎麼樣?
3.怎麼還不生小孩?
4.要找什麼樣的工作?
5.工作是幹嘛的啊?
6.薪水有多少?
7.年終領多少?
8.給父母紅包多少錢?
9.你小時候(我有送你禮物)...不記得我嗎?
10.我家小孩的同學的哥哥剛好也是你同學/同事...,你認識他嗎?
而吳娟瑜提醒,回答問題時把握以下3個原則:1、對方問得真心誠意,那就據實以答。2、對方隨意聊聊,可以含糊帶過。3、對方探人隱私,不妨轉移話題或說出感覺。
若被問到尷尬問題時,可以用「我們聊點別的吧!」輕鬆帶過。吳娟瑜建議,從外圍事件開啟話題,不從自身出發會比較安全,又不失禮,可分成4個面向:社會議題(例如:大眾共同關心的新聞)、藝人八卦、天氣及出遊,或是關心對方家人。
最後,吳娟瑜說「己所不欲,勿施於人。」不要成為亂放地雷的人,應學學怎麼察顏觀色,不要自以為幽默、善意,惹惱了人還不自知。
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文章來源:春節返鄉恐懼症發作 「過年10大地雷話題」攻略讓你見招拆招
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(封面圖/翻攝自Pxhere)