不少人都有過腳扭到的經驗，跑步、打球或平常走路，一個不小心都很可能扭傷，一般而言都不會太在意，但卻有人因而死亡！一名女子扭傷腳後，短短幾天便陷入昏迷，12天後竟死於肺栓塞，醫師提醒，急性肺栓塞發病率比心肌梗塞低，但死亡率很高，難以被檢查出來，容易被忽略，因此扭到腳要特別注意。
▼許多人都有扭到腳的經驗。（示意圖／翻攝自Pixabay）
綜合陸媒報導，大陸一名年輕女記者去年春節前夕扭傷腳，雖然X光沒發現骨折，但軟組織腫脹且疼痛，扭傷從腳踝延伸到小腿肚，腳尖出現麻痺感，她在朋友圈PO文：「腳踝扭傷後疼哭了，昨天拍X光未見骨折…強烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖麻痺感，只能躺著把腿墊高才能緩解到不哭的狀態」，當時她的朋友都沒有太放在心上，畢竟扭到腳很常見，沒想到幾天後陷入昏迷，12天後死於肺栓塞。
▼一名女子扭到腳，12天後竟猝死。（示意圖／翻攝自Pixabay）
報導分析，女記者受傷的腳踝可能形成下肢深靜脈血栓，很多人扭傷腳都有這種狀況，以為只是後遺症，殊不知嚴重會致命，小腿血栓若脫落流到心臟，進入肺循環會造成肺動脈塞住，導致呼吸衰竭猝死。行走或跑步時如果不慎扭傷腳，腿部感到疼痛，有壓迫感或下肢麻木，但休息過後有好轉，這時候不能輕忽，很可能是下肢血管病，也就是血管被堵塞了。
▼踮腳可以降低發病率。（示意圖／翻攝自Pixabay）
至於如何確認血管是否有賭塞？可以平躺在床上，把雙腳抬高至45度，時間約30秒，接著觀察自己的雙腿，如果有一條腿蒼白，將腿恢復正常坐姿後又出現潮紅，代表這條腿已經有缺血症狀，下肢血管可能被堵塞了。若要預防血管堵塞，可以將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，反覆進行這個動作，每天3次、每次5分鐘，踮腳的過程會讓小腿肌肉收縮刺激血管，血管因有規律被擠壓、放鬆，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷，進而降低肺栓塞的發病率。
